导语：一说起枸杞这种中药材，或许绝大多数的人都非常熟悉，也可以说是无人不知无人不晓的养生中药材，我们的日常生活里，很多人会习惯利用枸杞来泡水喝，也有人会选择利用枸杞来煲汤，它对身体所起到的好处也可以说是毋庸置疑的。
而枸杞的历史非常悠久，它属于是一种药食同源的名贵中药材，根据《神农本草经》当中的内容记载：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，确实能够证实枸杞可以达到补益肝肾、延年益寿等方面的效果。
李时珍的《本草纲目》当中介绍苟其治病强身的方子，就能够达到30多条，而枸杞更是自古以来都是人们首选的滋补制品，有着延年抗老的作用，被称为是“却老子”。
枸杞的营养价值
根据现如今的药理分析显示枸杞当中含有丰富的枸杞多糖、牛磺酸、蛋白质、脂肪以及游离氨基酸。
另外也含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、类胡萝卜素以及维生素E等营养物质，其中含有的矿物质元素含量也是非常多的。
在这其中，枸杞多糖可以很好的降脂、降糖、抗氧化、延缓衰老、调节免疫力与抵抗力、保护肝脏、抗肿瘤等方面的功效。
除此之外，枸杞在退热、保护记忆力、提高造血功能、提高视力、生殖功能等方面的表现也是非常良好的。
常喝枸杞泡水，对身体有哪些好处？
提高视力
从中医的角度上来讲，肝开窍于目，而枸杞可以很好的滋养肝脏，可以有效的缓解视力疲劳、眼睛干涩、迎风流泪等眼部问题。
保护肝脏
枸杞可以滋养肝脏促使肝脏排毒，还可以很好的修复已经受损的肝脏细胞，以此来缓解肝脏不适等方面的问题，还可以有效的预防肝脏出现疾病。
提高免疫力
枸杞可以很好的增强个人的免疫力和抵抗力，帮助抑制肿瘤生长，同时可以帮助促进血液循环改善身体的虚弱，对于那些抵抗力比较差的人而言，可以很好的降低人们的患病几率。
延缓衰老
枸杞当中富含丰富的胡萝卜素和维生素C这两种物质进入到身体里不仅可以抗氧化，还可以滋补气血。
同时还可以有效的延缓女性的衰老速度，防止皮肤干燥以及毛囊角化，因此来保持皮肤的年轻状态。
所以总的来讲，平时适当的用枸杞泡水喝，确实能够给健康带来好处，如果大家将以下这几种食材与枸杞搭配在一起，泡水喝可以增强其养生作用，而且也能够为我们的身体保驾护航。
枸杞和它是“天生一对”，搭配一起泡水喝，或可为健康保驾护航
枸杞+黄芪
黄芪这种中药材一直以来都有着“益气专家”的称号，经常喝黄芪水的话，能够达到改善肾功能、补肾益气、保肾健脾等方面的功效。
若是把枸杞和黄芪搭配在一起泡水喝的话，这两种中药材的性质可以说是非常协调的，不仅不会上火，还可以更好的增强其营养价值。
坚持用枸杞和黄芪泡水喝，可以很好的改善肾脏功能，使我们的肾脏更加健康。
枸杞+菊花
经常用菊花茶泡水喝的话可以清肝降火、清热解毒、还可以有效的排毒解毒，能够达到良好的滋补肝肾作用。
另外如果大家可以将枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的话，可以很好的增强我们的肝肾功能。
并且可以有效的加速肝脏的毒素代谢，修复受损的肝脏细胞滋养肝脏，使肝脏健康更好。
枸杞+辣木籽
辣木籽是最近几年来我们大家才了解到的一种滋补中药材，平时适当用辣木籽泡水喝，可以很好的降低三高水平，也可以帮助增强免疫力和抵抗力。
并且辣木籽还可以养肝补肾，有助于增强肝肾功能，促进毒素和垃圾的排出，帮助减轻身体负担。
将枸杞与辣木籽搭配在一起泡水喝，能够很好的维持我们身体的正常运转，达到良好的养生效果，还可以帮助身体健康保驾护航。
枸杞+红枣
红枣当中含有一定的铁元素，能够很好的养血美容，而且还可以有效的改善缺铁性贫血问题。
自古以来红枣这种药食两补的中药材就被誉为是很好的滋补气血之物，能够缓解气血不足，提高新陈代谢效率。
将红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，可以增强其补血美容的效果，能够滋润肌肤，迅速排出毒素和垃圾，使自己处于年轻态。
枸杞好处多，但不是人人能吃
虽说枸杞存在着大量的营养价值，而且也有着非常高的药用价值，但是枸杞这种药材却不是万能食物或者是超级食物，并不是每日吃的越多就越好。
很多专家和医生认为枸杞作为一种药食同源的中药材，并不是每一个人都适合使用的，对于感冒患者、发烧患者、脾胃虚弱者以及腹泻者都不太适合服用。
阅读延伸：枸杞怎么吃最好，干吃、泡水还是煲汤？
在日常生活里枸杞最常见的吃法那就是泡水饮用，但其实单纯去喝枸杞水的作用并不太大，由于受到了浸泡时间以及水温等因素的影响，枸杞当中只有部分药用成分能释放到汤里或者是水里。
而枸杞里所含有的维生素绝大多数都是水溶性的，其中的胡萝卜素含量很难被身体吸收。
所以大家不管是泡水还是煲汤，都希望大家泡完以后再去直接吃掉枸杞，这样能够使其中的营养成分吸收更加充分，能够更好的发挥其保健作用。
结语：不知道大家在日常生活当中有没有利用枸杞泡水喝的习惯呢，关于这种问题你又是存在着什么样的看点呢？不妨在下方评论区留言分享吧！
