张阿姨今年58岁，有多年高血压病史，平时就在家帮忙带带孙子孙女，很少出门。在去年体检的时候，医生曾经跟张阿姨说过，她的血液粘稠度偏高，让张阿姨平时在家要注意饮食，多运动。但是张阿姨并没有在意，一来是觉得自己年纪大了，血液粘稠很正常，二来是一直帮忙带孙子孙女，根本没有空操心别的事情。
三个月前，张阿姨开始频繁出现头晕头痛的情况，儿子女儿们都建议张阿姨去医院看看，但是老人家节省惯了，硬是不肯去，吃了止痛药之后，就不再提了。
但是就算吃了止痛药，第二天起来还是头晕头痛。而且后续两个月，张阿姨还开始出现视力下降、手脚麻木等症状。就在昨晚，张阿姨一家人在吃饭的时候，张阿姨突然说头痛，说话也很不清晰，直直地摔倒在了地上。张阿姨的家人一阵慌忙，赶紧打急救电话，将张阿姨送到了医院。
医生给张阿姨做完检查之后，发现张阿姨是脑梗发作，于是给张阿姨做了溶栓处理，也是因为张阿姨的家人来得及时，所以最后医生抢救成功，挽留了张阿姨的生命。
等麻醉过去之后，张阿姨才缓慢醒来。医生看张阿姨醒过来之后，又给张阿姨做了一遍检查，发现没什么问题之后，才招呼张阿姨的家里人过来探望。
家里人来了之后，张阿姨才问，自己怎么一觉醒来就在医院了，发生了什么事？然后家里人就把她吃饭脑梗发作，送来医院急救的事情讲了一遍。张阿姨这才反应过来，趁着医生还在，便问医生，自己好端端的，怎么会脑梗呢？
医生表示，自己也是看了张阿姨的病例才发现，张阿姨有多年高血压病史，而且一年前体检的时候，体检医生还提醒过张阿姨血液粘稠的事，让张阿姨多注意，但是张阿姨并没有认真对待，这才导致了脑梗。
张阿姨想起来就一阵后怕，万万没想到自己一个疏忽，竟然差点让自己失去生命。血液粘稠的危害竟然这么大，那为什么好端端的，血液会变粘稠呢？
一、血液为什么会变粘稠？
血管，就像自来水管，血液，就像在自来水管中流动的自来水，一往无前，供应到身体每个器官组织。导致血液粘稠度变高的原因有很多，比如说患有慢性疾病，如高血脂、高血糖、高血压等等，都有可能导致血液变粘稠。这是因为，患有以上3种慢性疾病的患者血液中的脂肪、糖分以及代谢废物的含量会增多，从而导致血液变粘稠。
还有抽烟的人，血液粘稠度也会偏高。因为香烟中的有害物质有很多，如尼古丁等等，这些有害物质会影响血管收缩，导致血液流动速度变慢，脂质沉淀，从而出现血液粘稠等情况。
还有身体突发其他疾病，如呕吐等大量脱水等情况时，也会导致血液变粘稠。随着年龄的升高，血液粘稠度也会变高。所以说，导致血液粘稠变高的原因有很多。那么，血液变粘稠，会有什么危害呢？
二、血液粘稠有什么危害？
1）脑梗和心梗：
血液粘稠度变高，有可能会导致血栓形成，当血栓变大到一定的体积，并且随着血液流动到大脑或者是心脏处时，就有可能诱发脑梗和心梗。像本文的事例张阿姨，就是因为这样，才导致的脑梗。
2）冠心病：
血液粘稠度偏高的话，会让脂质等其他物质在血管内沉淀，沉淀到一定的时候，就会让血管通道变狭窄，如果这个狭窄处出现在了冠状动脉，就会导致冠心病。患有冠心病的患者，会出现胸闷、气短、胸痛等症状，如果没有及时处理，有可能会导致心梗。
3）肢体静脉血栓形成：
当患者患血液粘稠度偏高时，会导致肢体静脉血栓形成，患者会出现局部肿胀和疼痛等症状。肢体静脉血栓有可能出现在双下肢、髂静脉、脏器血管等地，如果出现了这种情况，要及时就医，否则对患者的日常生活具有很大的影响。
4）肺栓塞：
血液粘稠度偏高形成的血栓，如果随着血液流动到了肺部，就会出现肺栓塞的情况。有肺栓塞的患者，会出现呼吸困难、胸痛、咯血等症状，如若不及时治疗，还有可能影响生命。
血液粘稠对于人体来说，危害非常大，不管是以上哪一种，最终都有可能导致患者失去生命，所以更要当心。那么，血液粘稠都有哪些信号呢？
三、血液粘稠3个信号，千万别大意
一般情况下，如果出现了以下这3个信号，就有可能是体内的血液粘稠度偏高了，大家千万要小心！尤其是有心脑血管疾病的患者，更要注意，否则就有可能出现脑梗、心梗等情况。
信号1.早上起床头晕，晚饭后就变清醒了
据数据显示，如果体内血液粘稠度较高的话，早上起床后，会感觉自己的脑袋晕乎乎的，没有精神，不像其他人一样，一觉起来神清气爽。但是吃完早饭之后，就没那么晕乎乎了，整个人会稍微变得更清醒。等到晚饭之后，精气神更足，是一天当中最足的时候，甚至等到了后半夜，人还是很亢奋，一点都不会想睡觉。
如果出现了以上这种情况，就代表着人体内血液粘稠度增高了，所以千万要小心！
信号2.下蹲时气短
一般情况下，我们在下蹲的时候，都不会有其他不舒服的地方，但如果是血液粘稠度较高的患者在下蹲的时候，就有可能出现胸闷气短、呼吸不畅等情况。
这是因为，人体在下蹲的时候，回到心脏的血液会减少，而血液粘稠度较高的患者，血液流畅度不好，就会容易导致血液循环不足，氧气不能及时供应，从而导致呼吸困难，气力不足等情况。
尤其是肥胖的患者，更容易出现这种情况，所以千万要当心，可以的话，最好稍微减减肥，让体重维持在正常范围内。
信号3.视力模糊，出现短暂性失明的情况
正常情况下，我们并不会突然出现视力模糊和短暂性失明的情况，除非眼睛出现了问题。视网膜周围有非常多的毛细血管，当患者血液粘稠度偏高时，血液流通不畅，营养物质和氧气不能及时供应到视网膜周围的毛细血管中，就有可能会导致视网膜出现短暂性缺血缺氧的症状，这个症状不会维持很久，大概过一会就会消失。如果出现了这种情况，千万要当心，尤其是65岁以上的老年人，更要及时就医。
有以上3种症状，或者是3种症状之一，都有可能是血液粘稠度偏高的情况，大家要格外小心。还有部分血液粘稠度偏高的患者，有可能出现午饭后犯困，必须立马睡觉的症状。这是因为，午饭之后血液循环在加速，都集中在胃部，供胃部分解食物，如果是血液粘稠度较高的患者，血液流通不畅，大脑血液供应不足，就会出现犯困的情况，所以也需要格外注意。
了解完血液粘稠偏高的信号之后，我们再来说说，如何预防血液粘稠呢？医生表示，3个小妙招，帮你预防血液粘稠。
1）均衡饮食：
要想预防血液粘稠，一定要均衡饮食！要少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物，要多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜，均衡饮食。并且每餐不宜吃的过饱，大概7-8分饱即可。
2）喝水要少量多次：
很多人在喝水的时候，喜欢一次性喝上一大杯，然后一天当中就喝这么一次水，这种做法是错误的。医生建议，我们每天喝水量不要少于1200毫升，并且要坚持少量多次，这样不仅能帮助身体补充水分，还能帮助稀释血液，维持血管畅通。
3）坚持饭后散步：
都说饭后走一走，活到九十九，这可不是骗人的！饭后散步可以帮助促进新陈代谢，改善血液循环，预防血液粘稠，还能帮助增强体质，提高免疫力，对身体来说好处非常多。
尤其是患有三高的患者来说，更要预防血液粘稠。不仅要按时吃药，还要坚持均衡饮食，不能吃的东西千万不要吃。要多运动，维持一个良好的生活习惯和心情，遇事不要慌。
千万不要避讳就医，身体有任何不好的情况，都要跟医生求助，不能跟张阿姨一样，一直拖，如果早点发现早点治疗，那么对于患者来说，只有好处没有坏处。反而是一直拖，才会拖出大病来。如果有机会的话，最好每半年做一次检查，发现不对劲的时候，要及时就医，寻求医生的帮助。
血液粘稠，大家一定要重视，尤其要记住血液粘稠的3个信号，早发现早预防！千万不能跟张阿姨一样，即使医生提醒之后，也依然不重视，否则有可能会诱发脑梗，酿成大祸。
参考文献：
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[3]文章,林展翼.血液粘稠度变化对血管壁应力作用的模拟研究[C]//第十二届全国生物力学学术会议暨第十四届全国生物流变学学术会议会议论文摘要汇编.2018.
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