摩腹
一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。
功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。
按揉关元穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。
怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
按揉中极穴
一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。
功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。
按揉归来穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。
功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。
按揉血海穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟，以有酸胀感为度。
怎么找：屈膝，大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处，找时用对侧手按膝盖，手指向上，大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置，按之有轻微酸痛感就是血海穴。
功效：血海穴和血有着密切的关系，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。
按揉三阴交穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方内踝上3寸、胫骨后缘的三阴交穴2分钟.以有酸胀惑为度。
功效：三阴交穴主要治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦(增肥减肥)、生理不顺、手脚冰冷、冷感症、更年期障碍、妇科多种疾病，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
擦命门穴
一方俯卧，另一方用小鱼际横擦一方第2腰椎棘突下的命门穴2分钟，以感发热为度。
功效：命门穴主要治疗虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
点按八髎穴
一方俯卧，另一方用中指和食指端点按一方骶后孔中的上路、次髎、中脓、下膝穴2分钟，以有酸胀感为度
功效：八髎穴腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
按揉足三里穴
一方仰卧或坐位，另一方用拇指端按揉一方外膝眼下3寸的足三里穴1分钟，以有酸胀感为度。
胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。因此，血虚型月经推迟者需要按此穴位。
按揉膈俞穴
一方俯卧，另一方用双手拇指或一手食指和中指端按揉一方双側第7胸椎棘突下旁开.5寸的膈俞穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：膈俞穴可以散热化血，对于治疗血虚型月经推迟者有一定的辅助作用。
按揉神门穴
一方坐位或仰卧,另一方用拇指瑞按揉一方腕横纹尺侧端的神门穴1分钟.以有酸胀感为度。
功效：神门穴能够补益心气，对于血虚型月经推迟者需要配合穴位。
按揉太冲穴
一方仰卧，另一方用拇指端按揉一方第1、2跖骨间的太冲穴1分钟，以有酸胀感为度。
功效：太冲穴可以燥湿生风，对于气滞型月经推迟者需要配合此穴位。
摩腹
一方仰卧，另一方用手掌在一方小腹部做顺时针摩法3 ~ 5分钟。
功效：放松腹部，促进血液循环，下面按揉腹部各穴位做好准备。
按揉关元穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟，以酸胀感为度。
怎么找：用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
功效：关元穴具有培元固本、补益下焦之功，对于治疗月经推迟有一定的疗效。
按揉中极穴
一方仰卧，另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟，以酸胀感为度。
功效：中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症，对于治疗月经推迟有一定的作用。
按揉归来穴
一方仰卧，另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟，以有酸胀感为度。
功效：按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症，对于治疗月经推迟有很好的作用。
