黄体功能不足怎么备孕

激素治疗

利用补充生理剂量的体内缺少的激素，进而来刺激黄体功能来起到治疗的目的，如黄体酮、绒毛膜促性腺激素等，但是极易会引发副作用，所以采取激素治疗是要按照医生的指导建议下进行。

中医药治疗

中医药治疗具有良好的效果，不仅可以增加黄体功能，还可以提高受孕率，在习惯性流产、不孕症等方面，均具有良好的效果。需要说明的是，运用中医药需要根据具体情况辨证治疗，具体药物及治法，由医生指导。

食疗备孕

黑豆糯米粥

原料：黑豆30克，糯米60克。

制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用。

功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用。

猪腰核桃汤

原料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。

制作方法：同炖煮后食肉喝汤。

功效：补肾虚、养气血，适用于黄体功能不全。

提高身体素质

在备孕期间需要保持良好的作息习惯，适度增加运动，散步、慢跑、有氧操等运动能够提高心肺功能，有利于怀孕之后为宝宝提供充足的氧气，同时还能够提升卵子的活力。建议，每天保持30-40分钟的有效运动。

调整作息时间

想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，避免熬夜，每天保证8-10小时的睡眠，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率；避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。