何首乌鸡蛋汤
原料：何首乌10克，鸡蛋1个。
制法：将何首乌洗净，加清水两碗，放入鸡蛋，煮1小时左右，取蛋去壳，再将鸡蛋放入何首乌汁内，煮片刻即成。
用法：食蛋饮汤，可常食。
功效：适用于失眠健忘者食用。
韭籽粥
原料：韭菜籽15克，大米50克，食盐适量。
制法：将韭菜籽择净，用文火炒熟，与洗净的大米同入砂锅内，加清水500克，慢火煮粥，待熟时调入少许食盐，至米开粥稠即可。
用法：每日早、晚各服1次，温热食。
功效：温肾助阳，止遗泄，健脾暖胃。适用于肾阳不足引起的遗精。
海参汤
原料：海参适量，糯米100克。
制法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后入洗净的糯米煮成稀粥，调味服食。
用法：供早、晚餐空腹食，次数不限。
功效：适用于肾阴虚引起的遗精。
栀子仁莲子心粥
原料：栀子仁、莲子心各5克，大米60克，白糖适量。
制法：栀子仁碾成细末。先煮大米、莲子心，待粥将熟时，调入栀子仁末和适量白糖，稍煮即可食用。
用法：随意食用。
功效：适用于湿热下注型遗精，症见遗精频作或尿时精液外流、心烦少寐、口苦、小便热赤不爽、小腹及阴部作胀、舌质红、苔黄腻、脉滑数。
核桃炒韭菜
原料：核桃仁50克，韭菜160克，植物油、食盐少许。
制法：韭菜择洗干净。锅中加油烧热，加入核桃仁、韭菜，炒熟加食盐少许即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。韭菜可以补肾，在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，因此滑精、遗精者可常食。
韭菜炒羊肝
原料：韭菜100克，羊肝120克，调味品少许。
制法：韭菜择洗干净，切段。羊肝洗净，切片。羊肝片、韭菜段及调味品一起大火炒熟食用。
用法：佐餐食用。
功效：温肾固精。适用于男子肾虚不藏型遗精、盗汗，女子月经不调、带下，遗尿，夜盲、角膜软化等症。
莲子百合炖猪肉
原料：莲子、百合各30克，猪瘦肉300克，调料适量。
制法：猪瘦肉洗净，切块，与莲子、百合一起下锅，加入清水适量，用文火煲熟，调味后食用。
用法：随餐食用。
功效：调理心肾，固摄精气。适用于梦遗、心悸、失眠、滑精等症。
莲子芡实猪瘦肉
原料：莲子、芡实各50克，猪瘦肉200克，食盐少许。
制法：猪瘦肉洗净，切块，与莲子、芡实共煮汤，加少量食盐调味食用。
用法：佐餐食用，可常食。
功效：补脾固肾。适用于肾虚腰酸痛、神经衰弱、梦遗滑精、夜多小便等症。
山药菟丝子粥
原料：山药20克，菟丝子6克，大米50克，白糖适量。
制法：山药、菟丝子一起水煎取浓汁，加入大米同煮成稀粥，粥熟后调入白糖，拌匀即可食用。
用法：每日1剂，10～12日为1个疗程。
功效：适用于肝肾不足之遗尿、遗精。
鸡蛋三味中药汤
原料：鸡蛋1个，芡实、去心莲子、淮山药各9克，白糖适量。
制法：将芡实、去心莲子、淮山药加适量清水，熬煎成中药汤，用此药汤将鸡蛋煮熟，加入白糖即可。
用法：吃蛋喝汤，每日服1次。
功效：益肾补脾，固精安神，适用于肾虚型遗精。
芡实莲子煲老鸭
原料：芡实100克，莲子60克，老鸭1只。
制法：将老鸭去毛及内脏，洗净，把芡实、莲子放入鸭腹内，加入清水适量，文火煮2～3小时左右，调味食用。
用法：随餐食用，可常食。
功效：适用于阴虚火旺导致的梦遗、头昏眼花、耳鸣失眠、腰腿酸软、盗汗等症。
芡实淮山炖鱼鳔
原料：芡实60克，淮山药50克，鱼鳔（鱼泡、鱼肚）30克。
制法：鱼鳔洗净，放入砂锅内，加入适量清水，文火炖煮2小时，依个人口味调味食用。
用法：每日1次。
功效：补肾涩精，健脾益气。适用于肾虚不固者，症见遗精、头晕耳鸣、腰酸疲乏、神疲乏力、五心烦热、小便短黄、舌质红、苔少、脉细数等症。
何首乌鸡蛋汤
原料：何首乌10克，鸡蛋1个。
制法：将何首乌洗净，加清水两碗，放入鸡蛋，煮1小时左右，取蛋去壳，再将鸡蛋放入何首乌汁内，煮片刻即成。
用法：食蛋饮汤，可常食。
功效：适用于失眠健忘者食用。
韭籽粥
原料：韭菜籽15克，大米50克，食盐适量。
制法：将韭菜籽择净，用文火炒熟，与洗净的大米同入砂锅内，加清水500克，慢火煮粥，待熟时调入少许食盐，至米开粥稠即可。
用法：每日早、晚各服1次，温热食。
功效：温肾助阳，止遗泄，健脾暖胃。适用于肾阳不足引起的遗精。
海参汤
原料：海参适量，糯米100克。
制法：先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后入洗净的糯米煮成稀粥，调味服食。
用法：供早、晚餐空腹食，次数不限。
功效：适用于肾阴虚引起的遗精。
栀子仁莲子心粥
原料：栀子仁、莲子心各5克，大米60克，白糖适量。
制法：栀子仁碾成细末。先煮大米、莲子心，待粥将熟时，调入栀子仁末和适量白糖，稍煮即可食用。
用法：随意食用。
功效：适用于湿热下注型遗精，症见遗精频作或尿时精液外流、心烦少寐、口苦、小便热赤不爽、小腹及阴部作胀、舌质红、苔黄腻、脉滑数。
