长牙是婴儿期的重要事情之一，看到婴儿嘴里长着白色的乳牙，父母很高兴。这意味着婴儿有咀嚼食物的工具，可以自己用牙齿消化食物。不过，许多爸爸妈妈对于护理宝宝的牙齿总是会掉以轻心，以为宝...

办公健身帮助用胳膊划圈。自然站立，目视前方，双手下垂，而后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防治颈椎病等功效。双手空...

1、戒备急于求成:刚开始锻炼的老人，逐渐增加运动量，每周至少参加3次锻炼，每次不超过20分钟，今后可以逐渐增加锻炼次数和每次锻炼时间，保持一定。2、戒单独锻炼：老年人特别是患有心脏病的老...

最近腹泻接受诊察的婴幼儿明显增加。发病人群多为6至2岁婴幼儿，因此年轻家长最好掌握一定的预防和护理婴幼儿腹泻的具体方法。多数腹泻是由轮状病毒引起的秋冬腹泻的婴幼儿中，40%~70%是由轮状...

即使已经立秋，全国似乎还没有从高温状态出发。持续的高温，不仅让很多人烦躁，而且容易着火。内热过多会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、喉咙痛等症状。那么，夏天内热过多怎样才能有效降...

铁，是人体必不可少的元素之一，铁元素一旦缺乏，则会影响人的身体健康。女性因为生理日容易失去体内的铁，导致缺铁性贫血。缺铁的表现1、疲劳无力。铁是组成血红蛋白的重要成分，帮助氧气传输...

1、逐步为了取得良好的锻炼效果，需要有计划地进行锻炼:初学者先连续3分钟，然后休息1~2分钟，再游2次，每次3分钟。如果不费力气完成，可以进入第二阶段，不间断均速游10分钟，中间休息3分钟，...

1、动作适度，缓和动作不猛，硬。冬季气候寒冷，在运动过程中，动作剧烈硬度大，易引起高血压、动脉硬化、脊椎骨质增生等疾病症状。动作过硬，碰到硬物容易受伤。2、不戴口罩锻炼冬天气候寒冷，...

孕妇健身注意事项1、热身运动孕妇怀孕后，运动明显减少，肌肉和关节松弛，运动前不热身，肌肉容易受伤或抽筋，孕妇自身也会感到疲劳。2着合适的衣服运动前，孕妇穿合适的运动服，选择弹性运动服...

2024年大寒是哪一天？2024年大寒是1月20日，这是中国农历的一个重要节气。农历节气是按照太阳在黄道上的位置来划分的，每个节气标志着一个季节的开始或结束。大寒则是农历的最后一个节气，也是...