洋葱:含有前列腺素a，具有舒张血管、降低血压等功能的丙烯三硫化合物和少量硫氨基酸，可以降低血脂，预防动脉硬化。40岁以上的人应该经常吃。苹果:含有丰富的果胶、纤维素、维生素c等，具有非常...

张阿姨今年58岁，有多年高血压病史，平时就在家帮忙带带孙子孙女，很少出门。在去年体检的时候，医生曾经跟张阿姨说过，她的血液粘稠度偏高，让张阿姨平时在家要注意饮食，多运动。但是张阿姨并...

夏季健身3原则慢性患者的运动不能停止对于患慢性病的人，夏季适量运动不仅不会引起疾病，还能达到健身的目的。因此，运动对慢性病患者来说绝对不能停止。特别是高血压、糖尿病患者，必须继续运...

秋分的到来预示着秋天的脚步更近了一步，我们在秋分的时候想要养生，就必须经常吃含水量多、维生素含量丰富的食物，那些维生素含量多的食物在秋季大多为蔬菜，那么我们秋分养生应该吃什么蔬菜呢...

女性健身中常犯的错误1、举起重量只能堆积脂肪很多女性拒绝杠铃和哑铃等设备。因为听说举起重量运动只能堆积脂肪，所以不能消耗脂肪。这种说法是不正确的。举重不仅能减少身体的脂肪量，还能继...

1、登山适当的人:在黑暗的计算机房工作的IT族。理由:IT人整天在不通风的电脑房间里，整天被电脑发出的混浊气体和放射线所困扰，头晕，周末泡在健身房里的话，长时间不呼吸新鲜空气的皮肤和身体...

因为夏天很热，所以很多人选择在空调房呆一整天。那样的话，身体会变差，变成空调病。夏天，为了保障健康的身体，必须多喝水。夏天准备准备足够的水就可以了。接下来，让我们简单地理解一下夏天...

都知道喝牛奶对身体的好处，尤其是孩子在发育阶段更需要牛奶，因为牛奶富含钙，但是很多家长都很纠结。孩子喝牛奶的最佳时间是什么时候？牛奶怎么喝？相信很多家长对此都不是。让我和你分享。/...

1、瘦弱、脂肪少、肌力不强、体力不佳的人，往往内脏器官也不太健康。运动时，首先要慢慢锻炼基本体力，逐渐加强肌肉力量、持久力和身体柔软度，进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...

人在站立位置时，胃的下缘达到骨盆，胃的小弯曲弧的最低点下降到髂棱连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的32274人中，年轻女几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处于紧张状态，为了维持...