红豆燕麦粥燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。红豆提前浸泡5小时，红豆，燕麦用水煮煮半小时，直到地黏稠的时候加入牛奶，微微煮沸，最后加入糖调味。作用：既能补血，消除水肿，又可...

苦瓜苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法...

椰菜椰菜是一种含热量较低的蔬菜,其所含的丙醇二酸,能抑制体内的糖类物质向脂肪转化。而且,椰菜中还含有丰富的胆碱,胆碱可以调节脂肪的代谢。因此,椰菜比较适合减肥人士食用。 菠菜菠菜热量非常...

重视个人清洁只有做好了清洁才可以防止一些病原菌沿着阴道进入到子宫中，尽量减少垃圾的产生，平时在清洁外阴时尽量用温水，注意使用专门的盆子和毛巾，并且还要勤换内裤，保证阴部的干燥。偶尔...

海带海带可有效防治地方性甲状腺肿，对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面，海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且...

烧烤的危害常吃烧烤可能会带来以下危害：1、上火烧烤经过了调味之后，属于性质偏热的食物，若是常吃烧烤会增加人体阳气，导致体内阳气过甚而引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况。2、刺激肠胃烧烤...

早上第一杯水开始空腹时喝下一杯清水，可以最快速的清扫体内的废物与毒素，加速肠道蠕动，当然，还要吃一份营养丰富的早餐，用新鲜的水果，与燕麦片，鲜奶一起制成新鲜的燕麦粥，既能保持精力充...

情绪不好肝主情志，如果肝毒过多不能及时排出，就会阻碍气血的运行，导致肝气郁结。乳腺增生乳腺是肝经的要塞，如果肝脏淤积毒素，肝经也会带“毒”，导致经气循行不畅，出现气滞，乳腺增生随之...

夏季吃什么菜排毒1、夏季排毒吃苦瓜苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。2、夏季排毒吃地瓜地瓜所含的纤维质松软易消...

泡葡萄干水很多人都喜欢吃葡萄干，认为它既美味又有营养，是维生素和矿物质的天然来源。但是也有很多人不知道将葡萄干泡在水里更能发挥它的作用，通过减少糖分可以净化你的肝脏。葡萄干水是一种...