苦瓜苦瓜中含有一种生理活性蛋白质，这种蛋白质可以激发体内免疫系统防御能力，增强免疫细胞的活性能力，消除体内有害物质，苦瓜最简单的食用方法就是凉拌，加入少许的盐，或者根据口味加入酸、...

海带绿豆粥大米、绿豆、海带、陈皮各适量，大米、绿豆、陈皮分别洗净，海带洗净切成丝，用开水氽烫一下，浸泡片刻。将材料一起放到锅里，大火煮沸，再用小火煮至绿豆开花，加一点糖。海带富含藻...

红枣枸杞茶红枣5-6颗，枸杞子一小把，红枣和枸杞子清洗干净，再一起放到锅煮，水开后再焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加少量的冰糖，搅拌均匀。作用：红枣补中益气，养血安神；枸杞子滋补肝肾...

莲藕莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。萝卜冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝卜可起到...

胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素''这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体...

皮肤瘙痒皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺都可以通过出汗的方式把皮肤内的毒素排出，因受到外界刺激导致皮肤解毒功能出现障碍的时候，就会导致毒素超标，那么就很容易引起皮肤瘙...

黑木耳炒百合黑木耳一大把，百合4个，青椒半个。黑木耳用水泡发，摘掉硬的顶部，洗净，百合起干净，青椒切好，起油锅，将黑木耳、百合和青椒片一起放入油锅爆炒，放调料，炒至百合开始变透明则...

刮痧排毒有用吗刮痧排毒有用。刮痧排毒是指应用光滑的硬物器具或手指等，在人体表面特定部位，反复进行刮，挤，揪，刺等物理刺激，造成皮肤表面淤血点，淤血斑或点状出血，通过刺激体表经络，改...

黑枸杞能排毒吗能。黑枸杞里面黑枸杞多糖、花青素、维生素、氨基酸等有效成分，可以清除自由基，加速体内物质的新陈代谢，有利于体内废物的排除，所以黑枸杞有一定的排毒作用。 黑枸杞排毒的效...

木耳中医认为木耳补气活血，具有滋阴凉血等功效，有助于消除体内血液中的热毒。同时，黑木耳中的植物胶质有着很强的吸附能力，可将体内残留在消化系统中的杂质排出，具有溶解作用。海带海带是日...