胆经排毒的最佳时间晚上21点到凌晨1点。据中医记载，胆经的排毒时间在每天晚上的21点到凌晨1点，因此在这个时间段，对胆经进行刺激，是可以起到更好的养生保健功效的。而胆经指的是足少阳经，是...

海带海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重...

猪血猪血具有清肺清血的作用，闻了一天的油漆味，身体里面积攒了不少毒素，吃点猪血可以给身体做个彻底的清理。生姜和大蒜生姜和大蒜是热性食物，具有发散的作用，感冒了吃生姜和大蒜可以发汗，...

糙米糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，为肠道输送源源不断的能量。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌...

排毒养颜多吃香蕉香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。 排毒养颜多吃木瓜木瓜具有美白、丰胸的...

茉莉花茶排毒茉莉花茶具有很好的清热降火，解压提神，清肝明目的功效，长痘痘的人经常饮用，能够有效美容去痘。而且其中含有的酸性、酚类物质还能够减重防癌。 菊花决明子茶排毒菊花能够清热解...

容易出现溃疡可能很多朋友不知道，嘴巴、口腔经常出现溃疡也与排毒不及时有关。建议：女性们要多吃点含有维生素的食物，也可以每天榨果汁起来喝，这样做可以让身体更好的吸收水果里的营养元素。...

极泉穴腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置...

萝卜白萝卜萝卜是药膳，适用于任何季节，尤其是生吃的作用比煮熟后的效果要好很多。白罗比可以帮助消化，刺激胃肠的蠕动，促进人体内的新陈代谢和体内毒素的排出，尤其适合不喜欢运动的女人和高...

早上第一杯水开始空腹时喝下一杯清水，可以最快速的清扫体内的废物与毒素，加速肠道蠕动，当然，还要吃一份营养丰富的早餐，用新鲜的水果，与燕麦片，鲜奶一起制成新鲜的燕麦粥，既能保持精力充...