芡实怎么吃去湿 莲子芡实汤材料：猪腱肉 (400克)、猪肋骨 (250克)、莲子 (适量)、芡实 (适量)、姜片 (适量)、水 (适量)做法：1. 莲子芡实用水泡洗好，姜切片;2. 猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用;3. ...

竹茹藿香泡水清热化湿材料：炒竹茹10克，藿香5克。做法：将竹茹，藿香一同放入杯中，冲入适量沸水，加盖闷10-15分钟即可开盖饮用。每日一剂，当茶频饮，可视情况续水，以味淡为宜。方中竹茹味甘...

艾灸哪个部位最祛湿艾灸又被称作灸疗或者灸法，主要是用艾叶制成艾条或艾柱，通过艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，达到治病作用的一种方法。临床...

勤加运动越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻...

红豆薏米粥薏米30克、红豆15克、冰糖适量。薏米和红豆用清水浸泡整个晚上，再一起放到锅里，加适量的清水一直煮至红豆与薏米软烂，放冰糖至溶化。作用：红豆和薏米都是祛湿健脾的佳品，能够有效...

薏仁薏仁是很多女性朋友喜欢的食物，它是天然的保养品，祛湿美肌美白都有功效。薏仁煮水或者熬粥食用，促进体内血液循环，水分代谢，改善身体水肿效果十分显著。红豆很多人都知道夏季多喝绿豆水...

蒲公英白果茶去湿热解白带原料：蒲公英20克，白果10克，白糖适量。做法：先将白果放入锅中，加水约800毫升，大火烧开后，转小火煎煮十分钟。将洗好的蒲公英和白糖一起放入茶杯或茶壶中，冲入煮...

山楂到底去不去湿气没有直接效果。山楂其主要的功效是消食健胃、行气散瘀、化浊降脂，多用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症的治疗...

连续十天晒背30分钟能祛湿吗有一定的祛湿作用。晒后背是中医养生的一种方式，自然界有源源不断的阳气，晒后背就是利用大自然的能量来为身体补充阳气，恰当的晒后背可以起到扶阳驱寒、补中益气的...

陈皮茯苓茶材料：茯苓5克、陈皮2克做法：茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。枸杞薏米茶材料：薏米300克，枸杞...