一、日常饮食调理1、零食去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。2、早餐早上一定...

吃阿胶有美容效果吗有一定改善作用。阿胶是驴的皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其中的成分多由骨胶原组成，经水解后可得到多种氨基酸，合理的食用阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，对于面...

牛奶：美白抗老 牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡...

高纤维、低GI全榖类、深绿色蔬菜、黄红色蔬果、黄豆制品都富含膳食纤维，可促进肠道蠕动、帮助排便，减少宿便产生有害物质；不同颜色的蔬果含有不同种类的植化素，成年女性每天应摄取4份蔬菜、3...

美容护肤吃哪些营养品 燕麦觉得味道淡的小伙伴可以往里面加点蜂蜜，口感会更好哦。而且 燕麦的营养价值很高，还能吸脂。牛奶睡前喝杯热牛奶，能助眠还能美肤，第二天趁有太阳的时候晒晒太阳，还...

症状一：肌肤暗淡无光原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸部，醒来时皮肤可能比较苍白。如果你正在进行所谓的高蛋白节食法，就会因为缺乏维他命B，让皮肤显得暗沉。解决方法：敷脸急救术面膜可...

按摩卵巢手法：两手搓热，左右平按两侧卵巢部位，并用手 掌逆时针方向旋转按摩49次，倒顺时针按摩49次。功效：按摩卵巢部位能提高卵巢的生理功能，有利于活跃卵细胞和产生雌激素及孕激素，推迟...

银耳红枣粥原料：干银耳20克，红枣10颗，粳米100克，冰糖适量。做法：（1）银耳泡发切碎，红枣去核，并洗干净粳米；（2）向砂锅中加入粳米、泡发的银耳，大火煮沸后继续煮20分钟；（3）加入红枣...

燕窝可以美容养颜吗可以。燕窝味甘性平，其中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，本身就是一种滋补圣品，适量食用可以使人...

桃胶桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，她还有个更诗意的名字叫“桃花泪”，桃胶在生活中并不多见，但它是一款具有良好养生保健的食材及中药。干的桃胶呈结晶石状很硬，需泡软发涨后再煲制。桃...