山药枸杞粥原料：粳米，鲜山药，枸杞，白糖，蜂蜜，水。做法：1.将粳米清洗干净，放到冷水中浸泡一小时后，捞出，沥干；2.将新鲜的山药去皮，用刀刮洗干净，然后切成小丁状，备用；3.将枸杞子放...

初老症的症状1、记忆衰退总是把重要的东西放在重要的地方，然后把那个重要的地方彻底忘记。2、失眠难睡在床上睡不着，起床看电视却立刻在沙发上打呼了起来。3、体力下降以前可以唱KTV到天亮，现...

一、日常饮食调理1、零食去超市买那种一包包的精制蜜枣，没事的时候尝尝；准备些生花生米，偶尔来几颗；买一袋红糖回家，对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用，解馋又补身。2、早餐早上一定...

常搓耳朵的好处1、常搓耳朵能治疗高血压、低血压若患某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如高血压患者，用拇指搓耳轮后沟，向下搓用力稍重，向上搓用力要轻；低血压者，用力的程度恰好...

姜黄姜黄是一种中药，也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品。姜黄中含有的姜黄素，比维生素C、维生素E的抗氧化能力还好，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化衰老，还能抗ai、抗炎症、降...

菊花——消肿安神由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。菊花内...

祛斑抗皱-金银羹做法：先将15克红枣去核，与25克银耳同煮30分钟，然后放6克陈皮再煮10分钟，加适量冰糖，打入1个鸡蛋拌匀，即可食用。功效：此方有养颜美肤、祛皱纹和消除色斑之功效，常服用可...

玫瑰茶嫩肤美白玫瑰茶之所以有美容效果，与其活血化瘀的功效有极大关系，而人脸色不好或脸色长斑，是因为体内的血液没有很好发挥作用所导致，而玫瑰茶的主要作用是行气和活血化瘀，喝玫瑰茶可以...

银耳莲子羹材料：银耳10克，无核红枣10颗，莲子6克，冰糖、水淀粉各适量。做法：将银耳先用水乱开后去杂质备用。锅中加入适量的水，加入莲子、银耳、红枣，熬煮熟后加入盐冰糖调味即可。效果：...

蜂蜜爱喝蜂蜜的女人不显老，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，所以不用担心吃蜂蜜会长胖的，相反它很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血...