猪肝美味的猪肝是补血佳品，每100克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收，每周吃一次，改善面色萎黄，吃出好气色哦！猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素，...

龙眼补血效果好吗龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质。龙眼果肉中丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生有很好的效果，从而达到补血的效果。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃...

黄精和什么煲补血搭配补血的食材一起煲汤。黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾润肺、补益肾气的作用，常常可用于脾胃虚弱、体倦乏力、肺虚燥咳、精血不足等症，本身对人体具有...

吃红枣补血吗红枣补血效果并不好而且，我们每次吃红枣的量不会很大，按平均每天3~5颗大枣为例，进食鲜枣（无核）50克，或干枣（无核）25克，摄取的铁仅仅为0.6毫克左右。这与一日推荐摄入量——...

阿胶糯米粥材料阿胶末30克，糯米100克。做法1、将糯米洗净，放入锅中，按加入的糯米量加入适量清水。2、选择煮粥键，煮至糯米软烂，爆开的时候开盖。3、在锅中加入30克阿胶粉末，用勺子搅拌均匀...

葡萄历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕...

西米珍珠蛋粥原料：鹌鹑蛋10个，西米30克。调料：白糖适量。做法：1）西米洗净，人沸水煮5分钟，离火，闷10分钟，捞出投凉沥水。2）再入沸水煮5分钟，离火，闷5分钟，投凉沥水，倒入冷水盆浸没...

孕妇缺铁有哪些危害①如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足，胎儿就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体内铁营养缺乏，影响孕妇的身体健康，出现疲劳，体力下降等。②重度贫血会诱发贫血性心...

当归大枣鸡蛋材料：大枣20颗，鸡蛋2只，当归25克。做法：先将大枣去核，鸡蛋煮熟去壳，然后将大枣、当归用4碗水小火煲出味后加入鸡蛋再煲15分钟左右即可。功效：大枣能够健脾养血，喝大枣汤能够...

猪肝美味的猪肝是补血佳品，每100克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收，每周吃一次，改善面色萎黄，吃出好气色哦~猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素，能...