枸杞红枣乌鸡汤功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。步骤：1.将乌鸡洗...

延缓衰老乌鸡蛋中含有丰富的维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素，较普通鸡蛋高，其中含有的维生素E成分可以帮助清除人体内的自由基及其他垃圾，保护细胞膜结构，可以在一定程度上延缓衰老，另...

鸡汤补血吗补血。鸡汤味甘性平，主要的材料就是鸡，而鸡汤一般是使用老母鸡炖成的，老母鸡中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，其中铁元素物质，是...

三七粉可以补血吗可以的。三七粉是植物三七的主根打成的粉，三七粉具有活血、补血的双向调节功能，能通能补，既能软化血管，维持血管通畅，又能补充血容量，增加血管流量，《本草纲目拾遗》中也...

吃鸭血真的能补血吗适量吃鸭血是可以补血的。一般来说，大部分人是食“铁”补血。猪血的含铁量是比较低的，而鸭血的含铁量则是猪血的4倍，平时吃适量的鸭血还能促进血红细胞的合成。因此鸭血的...

南瓜要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮...

猪肝猪肝在常见的动物肝脏中，含铁量是最高的，而且容易被人体吸收，所以，女人想要补血补铁的话，猪肝是首选，建议在经期前后食用，可有效预防缺铁性贫血。鸡蛋黄很多女性朋友在吃水煮鸡蛋的时...

桂圆桂圆含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。甘蔗冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素...

黑枸杞可以补血吗可以。黑枸杞含有钙、铁、锌等微量元素，有补血安神的作用，其含有的花青素能够增强血管流量，促进血液循环，增强身体免疫力，黑枸杞一定程度上是可以补血的。 黑枸杞怎样吃补...

藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰...