红枣红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明，红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。多吃红枣，不仅能够补血，...

制作偏方的过程做法阿胶1斤，黄酒1斤，浸泡3天到一周后。加冰糖半斤放蒸锅里蒸化，再加炒熟后经过碾碎的黑芝麻、核桃仁，和少量的桂圆肉或大枣肉，搅拌成膏状。保存装盒放在冰箱里保存。用量一...

红枣生活中几乎所有的人都知道红枣具有极好的补血疗效，这个是绝对没错的。但你知道吗，其实红枣还具有滋润心肺、安神健脾胃的疗效。贫血的女性朋友每天坚持吃上几颗枣，一段时间后你就会发现贫...

南瓜要想补血，在日常生活中不妨多吃南瓜。现代医学研究发现，在南瓜中含有大量的植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸等，除此之外还有钴，它是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮...

甘蔗竟是补血之王一、让你想象不到的补血之王说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等，生活中这样的补血食物太多太多了。但是，有一种水果，...

大枣黑木耳汤做法：取黑木耳15克和15个大枣泡开后放入碗中，加水和冰糖适量，将碗放置锅中蒸1小时。功效：补益气血。木耳、大枣何用对于贫血有改善作用。 桂圆鸡蛋汤做法：将15克龙眼肉用清水煎...

吃啥蔬菜补血效果好1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食...

石榴补血吗石榴可以起到补血的作用。石榴含有多种维生素和矿物质，有健脾开胃，补气养血的作用，其中补血来自于维生素C和铁，维C可以促进蛋白质，钙，铁的吸收，铁可促进体内血红蛋白的合成，可...

吃车厘子补血好吗效果一般。铁元素是造血必不可少的原料，虽然车厘子中所含的铁元素十分丰富，在众多水果中含量也是名列前茅，加上车厘子中也含有蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等生血成分，吃了...

猪肝美味的猪肝是补血佳品，每100克猪肝的铁含量为25毫克，也容易被我们吸收，每周吃一次，改善面色萎黄，吃出好气色哦~猪肝与菠菜是治疗贫血的最佳组合，菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素，能...