香蕉比不上梨和苹果不少人一便秘就想到吃香蕉，然而张波介绍说，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。即使是熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，高膳食纤维水果才是通便的“利器...

火龙果治便秘吗有一定作用。因为火龙果中含有丰富的果胶及膳食纤维等成分，其中果胶可以在肠道表现形成润滑层，使体内大便更易排出，而膳食纤维能在肠道吸收大量水分，使粪便保持柔软状态，同时...

为什么吃火龙果能排便火龙果味甘多汁，其中含有大量花的维生素、膳食纤维素以及水分，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，适量食用具有一定润肠通便的作用，再加上火龙果水分多多，所...

苹果苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶，果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以吃苹果能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维能使大便变得松软，有机酸能...

烤地瓜热量高吗会发胖吗不是很高。烤地瓜的热量并不是很高，每100g烤地瓜的热量约为90大卡左右，适量吃一点是不会导致长胖的，并且烤地瓜中含有丰富的膳食纤维成分，食用后能起到很好的饱腹感，...

吃什么可以马上通便蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠...

每天吃燕麦能通便吗每天适量的吃燕麦是可以起到通便作用的。燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的...

西梅为什么这么甜因为在西梅果肉中含有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，这些糖类物质在食用后会产生很甜的食用感受。西梅果肉中有机酸含量比较少，而且成熟后的西梅果肉较为柔软，会让人觉...

切开的火龙果放冰箱可以放多久1-2天左右。切开的火龙果一般能在冰箱中放1-2天左右，但前提是要用保鲜膜将其密封住，这样能减少火龙果和空气中细菌接触的机会。如果直接暴露在空气中放置的话，就...

吃韭菜可以促进排便吗吃韭菜可以促进排便。韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体...