三餐要合理安排女性比男性更加注意身材的保持。那么早上不妨试试低脂鲜奶配上高纤麦片，这样的吃法有助于促进过量摄入脂肪。而中餐的话是承上启下的一顿，可以考虑食用肉类等能量高的食物。至于...

动作一：打通膀胱经上部枢纽动作要领：双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视...

头痛可轻揉两眉间头痛应该是现在人很容易遇到的身体疼痛吧，不管是睡眠不好还是心烦伤心，亦或者是碰到伤神的事都有可能导致头痛。不少人可能是选择忍忍就过去了，还有不少人可能就是紧张地选择...

这些人不宜拔火罐1、孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月...

中医祛斑有效果吗中医祛斑是有效的。中医祛斑有一定优势，主要是从内在调理，因为人是一个有机整体，面部出现色素斑说明体内气血不和，阴阳失衡。中医祛斑一般治疗时采用的是疏导、调理于内，搽...

一、为什么拔火罐会出现水泡1、身体湿气重拔火罐能够帮助身体除湿，但是当身体湿气过重，在拔完火罐之后，会形成水泡，这种水泡属于邪气外出的表现。并且，在火罐的罐壁上也会出现水珠，这往往...

两胁下痛“胁”指从腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚脐以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也会疼痛，因为肝经也从小腹处经过，所以它也会造成小腹的疼痛，同时“令人善怒”。...

甘草姜茶材料：红茶2克，干姜4克，炙甘草3克。做法：将上述材料一起放入茶缸中，用开水浸泡约5分钟，分3次于饭后饮用。功效作用：可也温中健运，降脂和胃。适用于畏寒呕吐、慢性胃炎、消化不良...

这些病，刮痧可以缓解颈肩痛颈肩痛，可沿着“大椎穴—肩井穴”的方向刮痧。大椎穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处，即为此穴。肩井穴：大椎穴与肩峰连线的中点，即为此...

调整身体最简单的方法推荐怎么取暖，提高免疫力“金沙水拍云崖暖，”金为肺，沙为土，为脾，水为肾，肺脏紧贴背部，肾脏也在腰背部，五脏热了，全身也都热了。试一试，用一只手掌心搓另一只手背...