产后观察在医院分娩，产后1-2小时内，要进行严密观察，如测血压、脉搏、呼吸及了解子宫收缩和出血情况等等。有自觉不适，如头痛、头晕、心慌、口渴等，应及时告诉医生，感觉阴道流血量多，也应...

产后什么时候开始练瑜伽产后练瑜伽应该注意等身体恢复之后再开始进行，一般来说，自然生产的女性应该在生宝宝两个月之后开始练习瑜伽，剖腹产的产妇在三个月之后再开始。练习瑜伽前要做什么准备...

按摩乳房产后3-4天，乳房胀痛明显，变得很硬，局部形成结节。可用手（自己或别人）平放在乳房上，用手掌外侧小鱼肌轻轻地按揉，有硬节处稍稍用力，将硬结散开。再用手指向乳晕方向按摩疏导顺通...