体操共1篇
老年人如何进行有效的健身体操-瑞禾养生网

老年人如何进行有效的健身体操

老年健身拍打操1、拍打头部站立式拍打,站立后全身放松,肩膀掉到肘部拍打的走路式拍打,慢慢走路,一边走路一边拍打,左手掌拍打头部左侧,右手掌拍打头部右侧,前头拍打后头,往返左右拍打各5...