麦片属于全谷根茎类能提供淀粉并能提供饱足感，麦片加豆浆就是一日均衡饮食的开始。 黄豆属于优质蛋白质能提供维生素B群与卵磷脂、胆碱，让孩子早餐就能补充活力。 鸡蛋属于优质蛋白质提供多种...