养肾不要错过子午觉我们生活在节奏快、处处充满竞争的现代社会，白天工作忙碌，精神压力大，晚上又经常熬夜，不能按时入睡。错过了正常的睡眠时间，必然影响人体阴阳之气的正常生发，损害身体原...

保持好心态由于现在的生活节奏越来越快，许多人每天都会被一些事情压住，导致自己心慌意乱，发现自己身体有点不对劲的地方就总想着自己有了病，但是又不去医院检查，久而久之就成为心病。俗话说...

什么行为伤肾熬夜除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最迟别晚于11点。滥用药物有些药物对肾损害是很严重的，比如止痛药布洛芬等。有冠心病和脑血管...

合理饮水水是万物之源，对于肾脏也不例外，如果饮水不足，容易导致体内滞留过多的浊毒，从而增加肾脏负担，所以，养肾要先饮水，这个说法是有一定道理的。 护好双脚肾经起于足底，想要养好肾，...

女人也需要补肾王小云教授说，西医所指的“肾”是肾脏，而中医的“肾”则含义更为广泛，包括了生长发育及生殖系统的功能。在中医看来，肾中精气充足，女性则面色红润，齿固发黑，耳聪目明，记忆...

吃什么补精养肾1、补肾宜'辨证”。肾阳虚的人可选择羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等温肾壮阳之物;肾阴虚的人，可选用海参、地黄、枸杞子、甲鱼、银耳等滋补肾精之品。2、黑色入肾，平时还可...

冬季养肾蔬菜大葱大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的刺激身体中激素的分泌，这样就达到提高性欲的作用。对于男性来说，每个星期都应该服用叁次的大葱，可以选择凉拌或者是炒菜等方式，...

点肾俞按摩取坐位，双手拇指挟持腰胁部，食指与中指相叠，分按在双侧肾俞穴上，稍用力按揉一分钟。按揉肾俞穴可通调肾气。 叩腰脊取坐位或直立位，双手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，上自尽可能...

6种不起眼食物最养肾脏红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡...

山药有良好的补益脾肾作用。长期患有肾炎的病人多有脾肾气虚的表现，山药补脾益肾，慢性肾炎患者应多吃。 莴苣含丰富的糖类、维生素和矿物质，能提高血管张力。莴苣还含有钾盐，有利于水和电解...