冬季养肾蔬菜大葱大葱中含有大量的维生素这些维生素能够有效的刺激身体中激素的分泌，这样就达到提高性欲的作用。对于男性来说，每个星期都应该服用叁次的大葱，可以选择凉拌或者是炒菜等方式，...

点肾俞按摩取坐位，双手拇指挟持腰胁部，食指与中指相叠，分按在双侧肾俞穴上，稍用力按揉一分钟。按揉肾俞穴可通调肾气。 叩腰脊取坐位或直立位，双手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，上自尽可能...

6种不起眼食物最养肾脏红辣椒红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。鸡蛋白保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡...

山药有良好的补益脾肾作用。长期患有肾炎的病人多有脾肾气虚的表现，山药补脾益肾，慢性肾炎患者应多吃。 莴苣含丰富的糖类、维生素和矿物质，能提高血管张力。莴苣还含有钾盐，有利于水和电解...

吞咽津液吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用，口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，你就会感到...

护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另...

判断肾好不好的三个标准第一，健忘程度如果领导问让你办的事情进展如何，你说“我忘了”，一次、两次可以，但是如果多次发生这样的事情，就不仅是件丢脸的事了，而且你要想想，自己是不是肾虚？...

控制蛋白质摄取蛋白质摄入过多会制造较多的代谢废物，增加肾脏的负担。在保证基本摄取量的前提下，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆中的优质蛋白质更有利于肾脏的保养。坚持低脂饮食高脂肪食物...

冬天养肾吃什么好1、栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。2、黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒...

鲈鱼鲈鱼是一种很有营养的鱼类，平常被当作补品来吃的！那鲈鱼是养肾的食物吗？当然是的，鲈鱼能够补脾胃，同时对养肝和养肾都有很好的作用，建议大家平常可以吃些鲈鱼，清蒸或者煮汤来吃是比较...