改变饮食习惯肠胃不好的原因跟饮食习惯不好脱不了干系。所以，养胃首先就要从饮食习惯开始抓起。切记不能暴饮暴食、不能饥一顿饱一顿。要能够坚持做到早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。特别是对于...

保持精神放松因为一个人要是长期处于精神紧张的状态，会影响植物神经系统，这样就直接影响了肠胃功能失调。肠胃功能失调最终会形成胃溃疡。人的身体就是这样奇妙，跟多米诺骨牌般，一个小小的情...

强身健体1.小苏打、适量盐适用于血压偏高的人群，小苏打泡脚有助于降血压。2.干艾叶、红花可改善静脉曲张、促进血液循环，减轻手脚麻木等症状医学典籍记载：“人之有脚，尤似树之有根，树枯根先...

少量多餐，适量进食控制适量，吃的太饱容易导致食道的约扩肌松弛，进而是胃酸进入食道对食道壁造成伤害。进食应细嚼慢咽，减少胃部负担，有利消化吸收。尤其晚上不宜多食，以免造成食物滞留在肠...

味甘、酸、性温的水果荔枝、龙眼、樱桃、杏等，这类水果温中养胃，健脾益气，对脾胃虚寒的人比较适合。 味甘、酸、性平的水果无花果、杨梅、苹果、桃子等水果，具有收涩止泻、和胃止吐、补脾益...

夜猫子族的养胃指南对于“夜猫子”们来说，改变不良的生活习惯与方式是“护胃”的关键。尽可能的养成良好的生活习惯，维持正常的生物钟，早睡早起身体好，三餐定时身体棒。指南：如果必须的熬夜...