南瓜粗粮饭材料：小南瓜1个、大米30g、小米30g、红豆30g、绿豆15g、薏仁米15g、葡萄干30g、蜂蜜1大勺步骤：1. 提前3个小时浸泡大米、小米、薏米仁、红豆和绿豆2. 将它们和葡萄干混合好，用电饭...

南瓜子补肾吗南瓜子没有补肾作用。南瓜子是南瓜的种子，味甘、性平，入大肠经、胃经，主要有杀虫的作用，帮助改善因寄生虫导致的腹痛，此外南瓜子中含有较多人体所必须的氨基酸、脂肪酸以及矿物...

南瓜蒸多久可以熟25-30分钟左右。在蒸南瓜时，将其冷水上锅蒸25-30分钟左右即可，如果蒸的时间过短，南瓜就不能完全熟透，这样的南瓜吃起来口感会生涩难咽，但如果时间一久就会加速南瓜中营养成...

南瓜的功效与作用补益气血、排毒养颜对于气血亏虚、少气懒言、倦怠乏力者，食用南瓜有补益气血的作用，且南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以加快胃肠道的蠕动，促进肠道消化，缓解便秘，适当食用南...

鸡蛋和南瓜能一起吃吗能一起吃。鸡蛋味甘性平，主要含有蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸及微量元素等成分，南瓜味甘性温，主要含有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物质素、氨基酸、纤维等成分，二者...

南瓜减肥还是增肥正常食用南瓜不会增肥，也不会减肥。南瓜是一种高热量食物，它的淀粉含量比较多，也含有大量的膳食纤维，在减肥期间适量食用南瓜会有较强的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，...

吃南瓜有什么好处保护胃粘膜、帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。防治糖尿...

南瓜子含嘌呤高吗不高。南瓜子含有嘌呤，但是量不多，痛风患者可以吃，南瓜子主要含有丰富的不包含脂肪酸、磷脂、蛋白质、维生素以及矿物质等等，适量食用可以帮助人体补充营养，并且对男性来说...

一整个南瓜南瓜的皮比较坚实厚韧，可以起到防止细菌进入、保护果肉的作用，所以如果是一整个南瓜的话，那么其保质期还是比较长的，一般需要将其放置在室内阴凉、通风、干燥处进行保存，可以保存...

南瓜不能和什么食物一起吃瓜不能和虾、菠菜、红薯等一起吃：1、虾：虾中多种微量元素，与含有果胶的南瓜同食，会生成难以消化吸收的物质，导致身体不适。2、菠菜：菠菜中维生素C与南瓜中维生素C...