蒲公英茶安神还是提神有一定的提神效果。蒲公英茶所用到的材料蒲公英是一味药性偏寒的清热解毒药材，其中所含的成分主要是蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，这些成分...

桂圆枸杞粥用料：桂圆肉15g，枸杞子10g，红枣5枚，粳米100g。做法：先把上述原料分别洗干净，置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟，再加桂圆肉、枸杞子，大枣煮成粥，晨起空腹及晚上睡前各服1...

掐压山根定位：位于两眼内眦连线中点与印堂之间的斜坡上。操作：用拇指指端掐压山根30次，以局部有酸胀感为度。作用：醒目定神，疏通经络，开窍醒脑。主治小儿惊风，昏迷，抽搐，目赤肿痛，鼻塞...

菊花茶安神还是提神少量饮用安神，量多则提神。菊花茶中含有大量的芳香类物质，饮用后能松弛神经，起到凝神静气作用，适量饮用能起到缓解压力、安神助眠的效果。但同时菊花还是一种神经强壮剂，...

薰衣草安眠茶材料：薰衣草，紫罗兰，玫瑰花各6克，新鲜柠檬一个。做法：新鲜柠檬洗净，切片备用，薰衣草，紫罗兰，玫瑰花揉碎，洗净后缝入干净纱布制成的小袋子里，做成茶包，用600毫升的沸水冲...

西洋参睡觉前可以吃吗可以吃《本草再新》记载：'治肺火旺，咳嗽痰多，气虚呵喘，失血，劳伤，固精安神，生产诸虚。'西洋参又可以称为洋参、花旗参，是一味补气药材，性凉、味微苦，有补气养阴、...

洋葱洋葱被誉为是“安神菜”。因为它除了不含脂肪外，含有丰富的蛋白质、糖、粗纤维以及钙、铁、硒、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等等营养成分。洋葱对于安定神经、帮助入睡有很好的疗效。凡是睡眠...

玫瑰花茶提神还是安神有一定安神效果。玫瑰花茶所用到的主要原料玫瑰花气味芳香浓郁，味道微苦涩，入肝、脾经，中医认为，玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤、调经止痛，加上玫瑰花药性...

牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。...

核桃有没有安神的作用适量的核桃可以起到安神的作用。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、亚麻油酸以及、钙、铁、磷等矿物质，还含有多种人体所需的微量元素，是中药里最为重要的辅料。不仅可...