大豆制品大豆除了含有丰富的植物蛋白外，还富含有益女性健康的大豆异黄酮，这种植物雌激素能够调节内分泌紊乱，改善女性经期负面情绪，缓解更年期综合症，同时还能预防乳腺癌发生。另外，大豆中...

抗衰老核桃的维生素E含量大大高于其他坚果, 维生素E可以避免细胞遭受自由基的氧化损害，防止机体过早衰老，还能预防慢性病，爱美的女性，还有正处于身体亚健康的人群不妨常常食用。 预防心脑血...

各器官抗衰老食物推荐大脑最佳抗老食物：蓝莓对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记...

食盐用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得更鲜嫩、透明。蜂蜜蜂蜜是养...

催老食品1. 甜食很多姑娘忍得了不吃辣不吃盐，但却始终无法抗拒甜食的诱惑！相信没有什么烦恼，是一块布朗尼蛋糕解决不了的。可是，想要永远肤白貌美不显老，最好还是学会对甜品说不。蛋糕、白...

莲雾莲雾的功效是可以安神助眠，宁心安神女人一旦过了四十岁，睡眠就会下降，睡眠不好就要影响自己的身体健康，莲雾中含有碳水化合物，可以补充我们人体所需的葡萄糖，帮助我们缓解大脑的疲惫，...

多吃健脑食物猪血猪血富含蛋白质和铁，尤其含有容易吸收的血红素型铁，中老年人经常食用猪血，不仅会精力充沛，而且能有效地养颜防衰。 骨头汤经常喝各种动物骨头汤，可以促进骨髓生产血细胞的...

精神调养精神调养是抗衰老摆在第一位的事情，主要包括克服焦虑情绪、认识自己、树立奋斗目标三个方面。克服焦虑情绪没有任何一个人在生活中都能事事顺意，要从根本上克服焦虑情绪，需要认清事情...

吃什么抗衰老1、柠檬柠檬是油性皮肤容易出现粉刺和痤疮不纯的一个伟大的解决方案。清洁和缩小毛孔粗大所以皮肤科医师往往认为这是一个完美的治疗皱纹。另外，柠檬是治疗黑头理想的自然的解决方...

猕猴桃猕猴桃维生素C是身体所需要的，定期的摄入是很重要的，其中维生素C最好的来源肯定是猕猴桃，是被认为营养密度最高的水果。猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、膳食纤维、多种氨基酸...