枸杞早上吃好还是晚上吃好各有好处。枸杞是一种营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、糖、钠、镁、磷、钾、钙、铁、铜、维生素C等成分，性味甘、平，归肝、肾经，有滋肾、润肺、补肝、明目等功效...

抗衰老吃维生素B2和维生素B6人体缺乏维生素B2比和维生素B6，会发生口角炎、舌炎、唇炎、阴囊皮炎及脂溢性皮炎等，为避免这些炎症的发生应多吃新鲜蔬菜，因为其中含有丰富的维生素B2。维生素A可...

绿茶绿茶未经过发酵，保持了原有的绿色，条索紧结光润，汤清色绿，茶叶浓厚鲜爽，收敛性能强。绿茶含维生索C和茶多酚较多，保健作用、药理作用都好，无论是抑 菌、抗辐射、防止血管硬化、降血脂...

哪四类食物可以抗衰老营养学的角度来说，抗衰老主要是抗氧化。从专业来讲，我们体内的原子如果不能找到配对的电子，就会产生自由基，发生氧化反应，从而引起衰老，而营养学上要防衰，就必须找到...

百合花茶材料：百合花5片，蜂蜜适量。做法：将百合花先用沸水冲一遍，再放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后，加蜂蜜调味饮用。功效：百合富含粘液和维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，可以...

猪皮中医认为猪皮味甘、性凉，有滋阴补虚、清热利咽的功效。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化，尤其对阴虚内热的症状有很大改善。100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不...

胡萝卜胡萝卜中含有的维生素A原能够帮助维持眼睛和皮肤保健，再加上丰富的维生素C能够维持肌肤的活力。另外含有的β-胡萝卜素和维生素E能够有效抗氧化，延缓衰老，它还含有一种泛胱疏季乙胺诱导...

男人抗衰老吃什么：肉皮人体缺乏胶原蛋白，细胞的贮水机制发生障碍，皮肤会变得干燥甚至出现皱纹。男人抗衰老多吃肉皮好，因为肉皮中含有丰富的胶原蛋白质和弹性蛋白，常吃肉皮能是贮水功能低下...

茄子茄子中的龙葵碱，胆碱，胡芦巴碱，磷、钙、钾等，可以抑制消化系统肿瘤发生，可以防治胃癌；维生素P，可以能增强人体细胞间的黏着力，与毛细血管的弹性，防止微血管破裂出血。建议吃茄子不...

抗衰老自由基对人体一个十分明显的表现就是衰老，清除自由基，可以防止自由基损伤细胞，导致细胞衰老和衰亡，从而导致机体的衰老，因此清除自由基具有抗衰老的作用。预防癌症自由基损伤细胞膜蛋...