香蕉香蕉一直都被认为是高热量的食物，它富含钾，还有非常容易被人吸收的碳水化合物。人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应变迟钝等。这时候吃...

熏衣草柠檬茶做法：1.选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。2.将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟。3.如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功...

红牛可以提神醒脑吗红牛可以提神醒脑。红牛的主要成分是糖类，水分，氨基酸，咖啡因，调味料及一些防腐剂，其中的咖啡因是一种生物碱，在摄入后有刺激兴奋神经的作用，能做到提神醒脑。红牛提神...

薄荷醒脑茶材料：薄荷2克，绿茶3克，白糖适量。冲泡方法：将博荷叶洗净，沥干备用，茶壶中放入绿茶，薄荷及白糖，用热水冲泡，闷2分钟后即可饮用。功效：薄荷有醒脑提神功效，绿茶中咖啡因可以...

倒立醒神长时间的工作容易使大脑变得疲倦，而久坐不动容易导致缺氧，熬夜的时候尤其容易疲劳，这时候不妨试试放下手中的工作，做做倒立运动，这样可以帮助增加大脑血液供应，提神醒脑，还能帮助...

按摩法提神轻击前额：用一个手掌轻轻极击打前额部，连续击打14次，用两个手掌根击打前额，从中间开始，每击打数次分别向两侧移动一点，直至移动到太阳穴位置。按揉太阳穴：两手食指分别放在颞部...

最好的办法：休息一会儿开车时如果发现自己打瞌睡，最好是找一个安全的地方小憩片刻，等犯困的那股劲过去人就精神了。通常白天疲劳的时候，真正进入睡眠15分钟就能恢复精神了。 大声唱歌单纯的...

教你几招赶跑瞌睡虫1.享用蛋白质粗粮午餐“精细的碳水化合物会导致你体内的血糖快速升高，让你每次午餐过后就犯困， ”营养专家IanMarber说。建议你在午餐时避免以碳水化合物为主，选择含优质蛋...

多补充水分来提神人体的三分之二是由水分组成，许多脏器的基本功能都要依赖水分才能顺利运作，每天早上起床后喝上一大杯白开水，不但能够补充体内充足的水分，还能帮助促进新陈代谢，如果是不想...

按摩法脸部按摩进行面部按摩可以双手手掌摩擦脸部，还可以通过按揉太阳穴进行。太阳穴位于左右两眼眉梢与眼外角连线的中点，向后约一横指的凹陷处。经常大脑疲劳的人或者是有头痛的人可以经常按...