增强免疫力吃蛋白质粉可以吗抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程，它由机体自身的调控、适宜的能量摄入,以及合理而完整的营养素构成。如果单独依靠蛋白质粉是远远不够的，需要饮食平衡，补充...

提高免疫力的方法 拥有充足睡眠睡眠不足除了会影响白天的精神和专注力之外，还会造成很多的健康问题，象是经期不顺、肝指数过高引起肝病等。避免抽烟喝酒抽菸和喝酒是众所皆知会影响健康的坏习...

吃大蒜可以增强抵抗力吗吃大蒜可以增强抵抗力。大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系统的病菌，其中包括与胃溃疡和胃癌有关的幽门杆菌。大蒜中的大蒜素能抑制人体内炎症反应。平时吃一些大蒜...

提高免疫力的食物蘑菇蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与其它食物一起烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”。香菇中的维生素 D 含量比较高；金针菇富含人体所需要的 8 种...

益生菌能提高免疫力吗口服益生菌的作用并不是提高免疫力，而是调节免疫力，过犹不及。因为许多免疫力差的小孩，可能都有些不爱吃饭，或者消化能力差等，而通过口服益生菌，能够帮助宝宝调节身体...

生姜、辣椒、大蒜辛香料大多都能促进身体新陈代谢，像辣椒中的辣椒素，会使人体分泌神经传导物质脑内啡，而脑内啡具有提高免疫力的作用；而生姜所含有的姜酮醇有促进血液循环、提升免疫力功效，...

让宝宝多喝水水是生命之源，人体内70%都是水，因此在平时父母们要注意给孩子多喝水，让他们养出健康的身体。因为水可以使得人体内的器官黏膜变得湿润，帮助人体抵挡细菌，所以多喝水很重要。在...

点点头在人的头部和颈椎上有重要的任、督二脉，经常点点头，能够刺激任督二脉。每天如果能够轻轻、慢慢地进行点头运动，可以使头部血液循环更加顺畅旺盛，能够有效提高身体免疫力。 转转腰腰部...

蘑菇菌类食物富含蛋白质，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。蘑菇里香菇最好，富含维生素...

常吃红薯可以增强免疫力吗皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。红薯中富含丰富的维生素A，维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡...