梨梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，是秋季最好的润肺食物之一，特别适合在秋季食用，每天吃一两个梨能有效缓解秋燥。梨可以蒸，可以生吃，也可以做成汤。 银耳银耳是营养滋补的佳品，秋季多吃银...

款冬花茶款冬花9克，冰糖15克。材料稍微用水冲洗一下，放到热水瓶中，以沸水冲泡大半瓶，盖闷10多分钟，即可代茶饮用，弃去沉渣，不可隔夜饮用。作用：款冬花茶品性辛温，具有润肺下气，止咳化...

川贝母梨子汤材料：川贝母6克，梨子一个，冰糖10克。做法：将梨子头部切去，挖出核，放入冰糖和川贝母，再盖上梨子盖，放入碗中加水蒸熟，吃梨，喝汤。功效：止咳化痰，润肺养阴，适宜于调理风...

莲藕可以润肺止咳吗莲藕属于温性的食物类型，而且没有毒，经常吃的话可以有清热解毒的作用，对于清肺有好处，适合肺部疾病的人群食用。莲藕汤利小便,清热润肺。莲藕可以有健脾胃的作用，对于止...

桔梗丝瓜汤配方( 10 人份，1次量)桔梗(鲜品）100克，丝瓜500克，姜5克，葱10克，味精3克，盐3克，素油35克。功效宣肺祛痰，凉血解毒。适用于热病烦渴、痰喘咳嗽等症。制作1.将桔梗切成薄片；丝...

在干燥的秋季要注意保养，很多人平时多喝水，除了多喝水，还可以吃一些水果，秋季也比较适合喝汤，汤具有不错的营养，还能补水保湿，许多食材都可以煲汤喝，喝一些汤有不错的养生作用，那么秋季...

葡萄葡萄不管是新鲜的还是制成了葡萄干的，都具有丰富的营养。秋季想要食用葡萄来滋阴润肺建议生吃，那样才能更大化地发挥它滋阴除燥的效果。而制成的葡萄干虽然营养成分高，但是它的含糖量也高...

杏子杏子富含磷、铁、钾、钙等以及多种维生素，含脂肪量少，营养价值非常高，也是滋补佳品，杏子不单是我们常说的只能够止咳，杏子还有润肺化痰，清热解毒，生津止渴等功效。甘蔗甘蔗是水果中唯...

百合汤食材：百合30克，少量白糖。做法：先把百合除去杂质清洗干净，然后放入锅内，加入适量的水开小火煮至烂熟，加入少量白糖调匀即可。功效：此汤有润肺、清心、止咳等作用，咳嗽的宝宝食用效...

白萝卜都说冬吃萝卜夏吃姜，这样一句俗语之所以能够在中国广为流传并且一直被传承下来，也不是没有道理的，萝卜是冬天的时令蔬菜，同时也是对人的身体非常有好处的一种蔬菜，清炒萝卜丝，不仅吃...