大家都知道，潮湿是中医的说法，在生活中，绝大多数人的体内都有潮湿。体内潮湿的人大多是饮食不当、运动不足的人，或者生活在潮湿的环境中。湿气重，症状一般是身体重，四肢无力，酸痛胀痛，消...

1、多运动，排湿邪在所有的排水方法中，运动出汗是最不能被忽略的一种。夏季里，从事适度的运动不仅能增强体质，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而防止内生湿邪的产生。因为...