薏仁薏仁性甘、微寒、无毒，归脾经、肺经、胃经，食用后有健脾利水、解毒利湿等功效，能够促进机体的血液循环、水分代谢，帮助改善身体水肿情况，非常适合湿气重的女性食用。冬瓜冬瓜作为日常生...

新鲜芡实怎么吃祛湿最好具体如下：芡实白扁豆粥先准备新鲜芡实30克、红枣10枚、扁豆20克、糯米100克；将食材洗净后，共加水煮成粥，适量吃可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻、带下、暑湿吐泻...

膳食祛湿食物来自于大自然，一些食材本身较为健康，食用后可以滋养身体，而且可以有效的祛湿，在谷物类中首推：红豆薏米，红豆有补血、祛湿的功效，薏米利水祛湿，将红豆和薏米一起搭配食用的话...

晒后背可以祛湿吗通常来说，可以达到一定的祛湿效果，但是效果可能会比较缓慢。晒背可以促进体内的新陈代谢，增加血液的循环速度，起到一定排湿作用，同时可以有效的缓解四肢冰冷、体寒等症状，...

每周3-5次运动如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等等，运动可以促进人体的血液循环，通过出汗加速身体里的寒气，湿气等的排出，不过也不是运动量越大，出汗越多，对身体就越有益，运动过量反而会造成...

百香果去湿气吗去湿气。百香果中的芳香物质丰富，加上百香果皮中含有一定的芳香挥发油，能改善体内的湿气程度，而且湿气重人群对吃百香果没有明显的禁忌，而且食用后，对身体还有一定的好处。百...

艾灸哪个部位最祛湿可以在曲池、合谷、解溪、关元、三阴交、中脘等穴位进行艾灸祛湿。1、曲池穴取穴：曲池位于屈肘成直角，肘横纹桡侧端与肱骨外上踝连线中点。2、合谷穴取穴：合谷在手背1、2掌...

湿气重有什么症状1、精神颓废人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。2、头重脚轻当湿邪最初侵袭...

绿茶喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿...

女性去湿气最快的食补方法建议赤小豆薏米粥。薏米性甘味淡、偏寒性，具有健脾利湿、清热止泻的作用，可用于治疗小便不利、脾胃虚寒、水肿、脚气等病症。赤小豆性甘胃酸、平性，具有利水消肿、排...