薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好薏米和赤小豆可以一起搭配泡水或者熬粥食用。湿气是中医的说法，湿气的产生主要和脾胃功能失和有关，而薏仁具有健脾养胃的作用，适量食用薏米可以增强脾胃功能，从...

夏天能汗蒸吗可以。夏天是可以汗蒸的，且夏天本身气温过高，稍微汗蒸一会就能起到效果。汗蒸有促进血管扩张、加速机体血液循环的作用，从而能提高机体的新陈代谢，加速体内垃圾毒素的排出，同时...

茯苓怎么食用1、打粉冲泡将山药、茯苓研磨成粉，然后混合，密封，每次取6-8克，用开水冲泡即可，或者放在热牛奶里面冲服，这样的方法是最简单的一种吃茯苓粉的方法，可补气健脾。2、炖煮茯苓比...

每天晒背30分钟的好处1、补钙阳光中的紫外线能够促进人体内维生素D的形成，而维生素D能促进体内钙和磷的吸收，所以每天晒背30分钟的话可以对人体起到补钙、增强骨密度的作用。2、去除湿气晒背可...

茯苓粥健脾祛湿取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据...

艾灸肚脐后的排病反应1、口渴艾灸后会出现上火的情况，这种情况的主要表现速度口干舌燥、牙龈红肿、头晕等，秋冬季艾灸容易上火。艾灸所擅长的是扶阳,灸后体内阴阳暂时被打破,阳气上延,即表现为...

夏天运动出汗排湿气吗有很好的祛湿效果。人体通过自身排出体内湿气的方式有三种，一是大便，二是小便，三是通过汗液，而运动不仅能加快新陈代谢，还能多出汗有利于体内湿气排出，但夏季温度比较...

绿豆汤除湿作用好吗绿豆汤具有较好的除湿作用。绿豆汤具有清热解毒、消暑解渴、除湿利尿等作用，像如果是湿气较重的人的话可以适量喝一点绿豆汤，会有利于排毒消肿。另外湿气重的人在日常生活中...

怎么检验自己是否有湿气早上起床的时候照照镜子，看一下自己的舌苔，当舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；还有一种更有效的方法，那就是...

热性体质有些人身体本身就比较燥热，即使是吃两颗荔枝都很容易引起上火症状，这样的人群就不是很适合贴三伏贴，三伏贴属于热性膏药，如果本身体内火气旺盛，在身体穴位上再贴三伏贴只会起到火上...