薏仁薏仁，又称薏苡、薏米等，薏仁是薏苡的干燥成熟种仁，薏仁性甘、微寒、无毒，归脾经、肺经、胃经，有健脾利水等功效，女性湿气重时，可以适当食用薏仁帮助身体除湿。推荐食谱：红豆薏米羹材...

三伏天从哪个节气开始算夏至节气。有一句俗语叫;“夏至三庚数头伏”，这也是确立初伏的依据，中国的历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开...

绿茶喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿...

藿香正气水喝多久祛湿因人而异。藿香正气水中的藿香、苍术、厚朴、陈皮、大腹皮、茯苓等药材均有一定的健脾、燥湿的效果，搭配使用对于有湿气的患者来说可起到解表化湿、理气和中的作用。但并不...

陈皮茯苓茶茯苓5克、陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。功效：健脾、燥湿、化痰。 枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。1、...

三伏天艾灸后怎么看湿气排出因人而异。三伏天是一年当中最热的一段时间，此时大自然中的阳气是最足的，而艾灸是属于热性的中医治疗方法，因此在三伏天艾灸的话也能够起到事半功倍的效果。但是因...

运动祛湿运动可以活络身体，促进血液循环，舒缓压力。运动排汗可以加速体内湿气的排出。夏季适宜的运动有跑步、健步走、瑜伽、游泳等项目。大量出汗之后，不可饮用凉开水及寒凉食物，也不宜冷水...

西瓜西瓜水分充足，夏日炎炎时食用西瓜既可以补充充足的水份更可以去掉一定的暑气。但是最好不要放得太冰对于身体并不好，太冷也会对胃部造成一定的刺激。 苦瓜苦瓜是祛火的食物，天气炎热导致...

薏苡仁清热祛湿薏苡仁具有性寒的特点，能入脾，肺，肾三经，《本草纲目》称它能：“补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年。”也就是说，薏苡仁能清热补肺，健脾益胃，祛风除湿，美白肌肤，降...

增强心肺功能现代人坐得多、动得少，普遍来说，心肺功能不是很好，三伏天的时候如果去跑步，在跑步的过程中，心脏的跳动速度加快，体内的血管壁弹性也会随之增加，心跳速度相对加快，三伏天进行...