安神助睡藕粉可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。 益气补血莲藕中含有钾，铁，钠，镁等微量元素，...

凉拌莲藕食材：莲藕，胡萝卜，香菜，食醋，冰糖，盐，青椒，生姜做法：1、洗干净青椒、莲藕和胡萝卜，将胡萝卜、生姜和青椒切丝，莲藕切成薄片。2、将莲藕片、青椒、生姜丝和胡萝卜丝放入瓦罐中...