腊八粥原料：糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。制作：将糯米洗净，浸泡一个晚上，小红豆洗净，浸泡约4小时，小红豆、莲子、花生仁放入锅内加...

滋养四物鸡材料：土鸡、当归、花生仁、红枣、黑木耳、姜片。益处：甘温质润，为补血要药。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。做法：1.将土鸡切块，用清水洗净备用。2.锅内加清水烧开，倒入鸡...

大枣民间素有“一日吃仨枣，一生不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是冬季上佳的滋补品。它富含铁元素，可促进血液循环，病后体弱、贫血患者以及冬季手脚冰凉的女...

气血双补鸽子汤怎么做鸽子肉性平，味咸，入肝经、肾经，本身具有滋肾益气、补血养血的功效，单纯用鸽子炖汤就有一定的滋补气血的功效。但是如果想要鸽子汤补气血的功效更好，可以在炖汤的时候添...

黄芪大米汁材料：黄芪25克，大米80克，蜂蜜10克。做法：大米淘洗干净，黄芪倒入砂锅中，加300毫升清水浸泡30分钟，大火烧开，转小火煎煮30分钟，去渣取汁。将大米和黄芪煎汁同放入豆浆机中，加...

猪肝女性在月经之前吃猪肝是具有补血的作用。月经期间吃猪肝是能够有效的下血，令我们的身体中的经血完全排出干净。但是过于肥胖的女性或者是由高血压的女性还是少吃动物内脏之类的！ 南瓜性温...

党参+人参泡酒配方：党参40克，人参10克，白酒500毫升。做法：将党参和人参切小段，或不切，放入容器内，加入白酒，加盖密封，放置于阴凉处，每天振摇1次，浸泡7天后，即可服用。功效主治：人参...

气血不足泡脚可以吗气血不足泡脚是有好处的。人体的三条最重要的阴经都汇集于脚，分别是足少阴肾经，足太阴脾经以及足厥阴肝经。肾经，肝经和脾经的共同之处是，肾生血藏精，精能化血，肝藏血，...

按摩心脏调补气血按摩方法：站位，坐位，仰卧位均可。全身放松，按摩者一手或两手掌重叠着于心前区，手掌着力，做缓慢的环形摩动，可以先顺时针，再逆时针，按摩20次左右，然后再用手掌根着力，...

香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。山药人称“神仙之食”。山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。山药能补肺、...