奶制品牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。一杯200毫升牛奶中的钙超过200毫克，每天喝一杯牛奶+一杯酸奶，基本上就满足了一半的钙...

宝宝补钙什么时间吃最好临睡前。因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源...

补钙会导致胎盘老化吗补钙不会导致胎盘老化。胎盘和脐带是母亲和胎儿之间的营养输送通道，也是代谢废物的排泄通道，胎盘老化是生长发育过程中会自然经历的阶段，与是否补钙没有关系。 胎盘为什...

自检：孕期你缺钙了吗孕期缺钙一般有几个明显的症状：四肢乏力、牙齿松动、腰酸背痛、小腿抽筋、关节疼痛、四肢麻木、头晕、贫血、高血压。这些症状都表明了准妈妈的缺钙症状，如果不能及时补钙...

晚上睡前补钙人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，促使骨质分解加快，在睡前补钙能调节血...

误区一：相信喝了骨头汤不会缺钙骨头汤里的含钙量其实并不高，骨头汤补不了钙，因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在，不容易溶解到汤里，骨头熬煮后，汤里的钙含量其实很低。有实验证明，在高压锅...

安高乐钙镁片安高乐的钙镁片中不仅含有钙元素，同时还含有丰富的镁元素，可以帮助钙的吸收，还含有紫花苜蓿提取物的植物营养素，并提供β-胡萝卜素、维生素A，维生素C、B族维生素和少量矿物质，...

骨质疏松补充钙剂有哪些选择钙剂应该关注钙元素的含量，不同的钙盐其含有元素钙是不同的，常用的钙补充剂中，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，碳酸钙的元素钙含量相对高一些，可以达到40%，是目前使...

春笋春天是春笋尝鲜的好时节，它被推为“素食第一品”、“春天的菜王”。春笋味清淡而鲜嫩，营养丰富，含量较高的是纤维素、氨基酸，不仅是佳蔬还是良药，中医上认为：春笋味甘性寒，具有利九窍...

缺钙的表现婴幼儿缺钙则表现为骨骼发育不良、免疫力低下、厌食。青少年缺钙则表现为疲倦乏力、注意力不集中，影响身高。孕产妇缺钙则出现小腿抽筋、腰酸背痛、关节痛、水肿等，对胎儿的生长发育...