动物肝脏动物肝脏中含有各种丰富的营养元素，其中铁离子的含量就十分的丰富，所以如果想要补铁的话，建议可以多吃一点动物肝脏。但注意有心血管疾病的人群不建议过多食用动物肝脏。木耳木耳当中...

孕妇吃什么补铁—水果水果对孕妇的健康很重要，孕妇每天都要保证食用一定量的水果，虽然水果中铁含量并不是很高，但水果中维生素含量非常丰富，由于植物性食物所铁质需要维生素C帮助吸收，所以...

女性缺铁的症状有哪些1、疲劳乏力有专家表示，铁是组成血红蛋白的重要成分，帮助氧气传输至身体各部分。如果铁元素缺乏，体内健康血细胞就可能出现不足，就会感到筋疲力尽。2、呼吸不畅人体缺铁...

孕妇需要补铁吗孕妇需要补铁。铁是身体内血红蛋白发挥功能的主要原料，人体2/3的铁存在于血红蛋白中，另外1/3贮存于肝、脾、骨髓及小肠上皮细胞内。孕妇因铁的补充不足而发生缺铁性贫血最为常见...

樱桃吃樱桃具有良好的补铁效果。樱桃含有更多的铁，容易被吸收。经常食用樱桃可以预防缺铁性贫血，还可以补充维生素A，达到美容效果。如果你生活中经常有很多压力，你会一直很累。建议吃一些樱...

预防缺铁性贫血铁是制造人体血红蛋白不可缺少的原料，而血红细胞中的血红蛋白又是氧和二氧化碳的运输载体。铁可以构成人体生命活动的重要物质，例如细胞色素酶、过氧化氢酶、过氧化物酶等。对于...

宝宝为什么会缺铁1、铁摄入不足宝宝在妈妈肚子的最后3个月是储备铁最多的时期，正常足月的宝宝从母体储备的铁可以供应生后3到4个月造血的所需，但是对于早产宝宝来说，因为提前离开母体，先天储...

西梅补铁吗有一定的补铁效果。每100克的西梅中含有大约1毫克左右的铁，因此在平时生活中适当地吃一些西梅的话是有一定补铁效果的。除了含有铁元素之外，西梅中还含有丰富的纤维素、维生素和矿物...

孕期补铁多吃含铁食物含铁丰富的食物有海蜇，芝麻酱，海米，黑木耳，香菇，紫菜，豆腐干，红枣，猪血，海带，核桃仁，瘦肉，动物肝脏，蛋类等;豆制品含铁量也较多，易于肠道吸收率，主食多吃面...

为什么会贫血大部分女生是缺铁性贫血，原因有以下几点：（1）因为姨妈的缘故，女生需要的铁几乎是男生的2倍；（2）如果节食、不吃红肉的话，摄入的铁会比较少；（3）节食还会造成肠胃吸收功能下...