菊花解暑茶材料：菊花10克，金银花10克，决明子20克，枸杞5克。做法：将全部材料放入茶壶中，冲入1000毫升开水，闷泡5分钟。即可饮用。功效：金银花、菊花有清热解暑的功效，决明子、枸杞平肝明...

西瓜西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。挑西瓜，先要看西瓜外皮，花皮瓜，纹路要清楚，深淡分明...

绿豆汤熬多长时间解暑效果最好15-30分钟即可。绿豆汤味道清淡，主要制作材料是绿豆和清水，具有药食同源的作用，中医认为绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，内服绿豆具有消暑利水、抗...

绿豆营养成分与功效绿豆蛋白质含量较高,脂肪含量极低,钾、钙、镁合量均很高，且含有较多维生素B1、维生素B2,是补充钾的极好食物。绿豆味甘、性寒，有清热、解毒、消暑的功效。绿豆薏米莲子汤取...

西瓜夏季的时候，西瓜可谓说是人们最常见的水果了。而对于害怕发胖的女性来说，西瓜也是夏季水果的最佳选择。因为西瓜不仅可以很好的补充身体的水分，还不含任何的脂肪和胆固醇，吃多了也是不会...

鲜荷瘦肉苦瓜汤食材：苦瓜、鲜荷叶、瘦肉、香葱、食用油、盐等。制法：苦瓜洗净去籽切片，用食盐腌一腌洗净备用，鲜荷叶、瘦肉切片加淀粉拌匀。锅中烧水之沸，加入苦瓜与荷叶，待煮熟后加入瘦肉...