西瓜西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。挑西瓜，先要看西瓜外皮，花皮瓜，纹路要清楚，深淡分明...

薄荷让人感到清凉的原因我们来了解一下人为什么会感觉到凉。皮肤上有一种感受器叫“冷感受器”，当接触到寒冷物体时，会感受寒冷信号，并把它传递给大脑，我们就感受到冷。薄荷同样会”迷惑“我...

绿豆汤熬多长时间解暑效果最好15-30分钟即可。绿豆汤味道清淡，主要制作材料是绿豆和清水，具有药食同源的作用，中医认为绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，内服绿豆具有消暑利水、抗...

菊花茶菊花茶是一种很受欢迎的消暑饮品。泡菊花茶时，不少人会加入枸杞、莲心、冰糖等改善口味。建议不要泡得过甜，一则会使消暑效果大打折扣，二则还有升高血糖的作用。绿豆汤绿豆汤可消暑止渴...

莲心甘草茶莲子心2克，生甘草3克。二味放到茶杯中，用开水冲泡，可代茶饮用，每天数次。作用：莲子心，清心安神，交通心肾，涩精止血；甘草，补脾益气，润肺止咳，清热解毒，缓解止痛；此茶有非...

颈部颈部是支撑整个头部的重要支柱。它皮下脂肪较少，血管却很集中，是人体散热的主要部位。在户外的时候，买一瓶冰水，将其放在脖子上，由于身体的循环作用，不一会就可使全身的血液凉快下来，...

绿豆汤为什么解暑绿豆汤解暑的主要原因如下：绿豆汤是常见汤水，是用绿豆和水熬至而成，绿豆是一种药食同源的材料，中医认为，绿豆味甘、性寒，服用绿豆有清热解暑、消肿解热的功效，适当的食用...

白木耳+莲子+桂圆+西洋参有什么食疗方可以消暑呢？白木耳、莲子、桂圆与西洋参煮汤喝，能够益气养阴又能生津止渴。夏天除了要消暑，更是需要补气，炎热天气，身体易于燥热，消暑时也要顾到阳气...

薏米红豆粥材料：薏米100克，赤小豆50克。做法：准备好材料，先用温水泡1个小时。泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。功效：薏米与红豆是最好的搭配方式，红豆...

心静自然凉夏季炎热，人多脾气暴躁，没有耐心，不能很好的控制自己的情绪，这样只会增加内心的烦躁，平添很多烦恼。心态是夏季清心解暑的关键，精神的调养在夏季才是最好的解暑良药。放好心态，...