到了秋冬季节天气越来越寒冷，免疫力比较低下的人群容易出现咳嗽以及感冒，甚至有一部分人会出现便秘，腹泻，皮肤干燥等不适，可以通过五个食物来安全度过秋冬时期。秋冬时期怎么食疗养生？5种...

科学饮食也可以防晒1、蔬菜。防晒效果好，甚至比防晒更耐用，因为它们不会被水冲走。例如，西红柿富含抗氧化剂西红柿的红素，营养学家每天摄取16毫克西红柿的红素，可以降低晒伤的危险系数的40%...

秋季养生需要养肺，秋季空气比较干燥，容易引起肺热，出现一些不适症状，需要注意调理，秋季可以吃一些食物帮助养肺清热，呵护肺部健康，秋季容易出现秋燥现象，需要做好预防工作，那么秋季润肺...

夏去秋来，秋季来临，天气会更加凉快，许多人在秋季比较注重养生，特别是饮食方面，贴秋瞟是许多人的习惯，吃一些食物，补充身体的营养，才能够更好的抵御寒冷，那么立秋吃什么养生好？立秋养生...

人们在秋季的时候很注重养生，不管是在生活习惯上，还是在饮食方面，都会遵循一个比较好的健康原则，但是，也有很多人不知道在秋季如何健康养生。秋季养生要点是润肺润燥，还要注意增强脾胃功能...

春天你是不是总有睡不醒的感觉？这就是中医说的“春困”。在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的这种状态下工作。然而到了春天，阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗...

一、秋季养生原则1、调理饮食秋季健康饮食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外还应该...

中医中有春夏养阳，秋冬养阴的说法，秋冬季节进补的时候要注意滋阴，秋季的时候早晚温差大，平时要注意保暖，饮食方面也需要注意，吃一些营养的食物，帮助改善身体状况，那么秋季滋阴的食物有哪...

1、水适量饮用水可保持牙龈湿润，刺激唾液分泌。吃完东西喝水，顺道带走剩下嘴里的食物残渣，不让细菌得到养分，借此机会奇怪地损伤牙齿。2、薄荷薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到...

生完孩子新手妈妈们遭遇的重担便是“多分泌乳汁，产好奶”，但是确实发生奶水不够该怎么办？下边大家详细介绍一些就在你旁边，划算又性价比高的、认可的催乳食材。一、黑芝麻当代药理学研究表明...