什么人不能吃山药豆 山药豆吃多了有害吗

腹泻的人群

山药豆性温，但是山药豆内含有大量的油脂成分，过多食用不易消化，还会使肠道更加的润滑，如果食用山药豆的人群本身脱肛或者有腹泻，就会加重腹泻的情况。

便秘的人群

排便困难本身就是便秘的人群的问题，如果再食用一些山药豆，反而会增加肠道的干燥性，从而加大排便难度，因此不建议便秘的人群食用山药豆。

糖尿病人群少吃

因为山药豆中富含碳水化合物，并且其中含量较高的是淀粉，因此对糖尿病患者来说只建议少量的食用山药豆，避免因多过食用山药豆而导致体内血糖升高，影响身体健康，使身体出现不适。

胃肠道疾病者慎吃

因为一部分胃肠道不好的人们，有可能会服用一些碱性的常备药，例如小苏打片等。山药豆中的淀粉酶会因为这种药物而导致失效，影响肠胃对淀粉的消化和吸收，因此患有胃肠道疾病者在服药时建议尽量避免食用山药豆。

山药豆吃多了有害吗

山药豆不宜多吃。

一般建议4-6粒左右。（200克）

因为山药豆不易被人体所消化，如果一次性过多摄入山药豆，会加重肠胃的负荷，因此建议每天的食用量不超过200克，一次吃4-6个左右就可以，以避免引起人体的肠胃出现不适。