晚上锻炼的利与弊

晚上健身好不好

晚上健身好，至少比静坐刷电视剧好得多。

朋友圈说:太阳下山后出汗，会伤害太阳。虽然这是古人的话，有一定的道理，但不适用于人们普遍缺乏活动的现代社会。

以前的人们种田、养猪、砍柴、挑水，哪个不是相当辛苦的体力劳动。现在物质生活发达，一整天都不怎么活动。晚饭也许是非常丰富的饮食。晚上不健身，坐在沙发上看电视吃零食的话，可能会变胖。