芦笋茶的功效与作用 芦笋茶的注意事项

预防心血管疾病

芦笋茶中含有丰富的芦丁、氨基酸等多种营养成分，这些成分能够减少血液中的胆固醇含量，降低血液的粘稠度，防止血管内出现脂肪沉积的情况。对心血管能起到一定的保护作用，同时还能预防高血压、血管硬化等心血管疾病的发生。

清热利尿

芦笋中含有能刺激尿液产生的有效成分，因此经常喝芦笋茶还能起到一定的利尿作用，其能加速体内多余水分以及垃圾毒素的排出，从而能减轻身体水肿的情况。所以很适合患有肾病、小便不利、水肿性肥胖以及体内湿气过重的人食用。

美容养颜

芦笋茶中含有大量的抗氧化成分，食用之后能够帮助清除体内的自由基，从而能使皮肤越加的白皙有光泽。另外芦笋还能降低人体器官的过氧化脂质的含量，同时还能提高超氧化物歧化酶的活性，从而能起到延缓衰老的作用。

提高免疫力

芦笋中含有丰富的氨基酸、维生素以及多种矿物质元素等人体所需的营养成分，食用之后能给机体提供能量，及时补充营养，起到强身健体的作用。另外芦笋还能抑制体内异常细胞的生长，从而能提高机体的免疫力。

食用方式

1、直接吃：芦笋茶是一种可以干吃的茶叶，味道清香爽口，没有苦涩味。

2、冲泡：取适量的芦笋茶放入杯中，用90度左右的开水冲泡1-2分钟左右即可饮用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：痛风人群慎食。

不宜同食：不宜与寒性食物、酒等食物同时食用。