菜山药和铁棍山药营养区别营养价值是差不多的。菜山药和铁棍山药中都含有十分丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，食用后都能为人体补充多种营养物质，所以两者的营养价值也是差不多的。但一般...

山药中医认为，山药有补脾肺肾、益气养阴的功效，对于脾虚食少，久泻不止都有很好的效果。建议：山药属于平补的药食两用的食材，适用于大多数人群。平时的菜肴中不妨多吃点，尤其是齿痕舌的人。...

茯苓补脾渗湿茯苓性平，味甘，淡，归心，脾，肾经，是利水消肿要药，能健脾渗湿而止泻，尤其适用于脾虚湿盛泄泻者，且茯苓味甘，入脾经，能健脾补中，常用于脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏，脾虚...

五指毛桃祛湿健脾汤多久喝一次如果不是医生建议饮服的话，一周喝1-2次五指毛桃祛湿健脾汤就可以了。五指毛桃是一种常见的中药材，但是其味可口，因此，食用价值也比较好，中医认为：五指毛桃味...

错误一：红豆错了红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”指的是“赤小豆”（红豆比较圆、赤小豆是细长的），红豆能疗饥，不能利水祛湿，吃多了会败血。赤小豆才有利水祛湿的功效。错误二：薏米错了薏...

常揉腹腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕...

健脾胃食补原来要吃这些 一、查查你的脾胃是否健康脾胃不好的人，从外表上就能看出来。面色苍白，口唇没有一点光泽；过于消瘦，很，看似体格庞大，但一点都不结实；说话有气无力，精神不振，年...

红豆红豆生津、利尿、消肿。它的红色外衣，有利于人体的心脏健康；丰富的赖氨酸，可以降低高血压，预防动脉硬化。夏季女性朋友们不妨常吃些红豆，可以清热解暑，健脾祛湿，利尿排毒，补血养颜。...

山药滋补健脾山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶，具有补脾肾、益气养阴的作用，秋天多吃山药可以补虚益气。益肺止咳山药中含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，秋天气候干燥，咳嗽...

陈皮粥材料：陈皮10克，大米50克。做法：1、陈皮浸泡，洗净，撕成小片（比刀切味更佳），用1.5碗清水泡其半小时，然后用大火煎，煮开后改小火煎成大半碗，取出，再加水1.5碗煎成另一半碗，把两...