苦瓜“春夏养阳”，是中医的饮食原则，而养阳重在养心，苦瓜就是一种清心去火的夏日佳品，可以刺激消化液分泌，改善夏季食欲不振，心烦气燥等症状，夏季可多吃苦味。红豆在中医理论中，红色入心...

天池穴消胸闷心痛取穴：仰卧位，先定第4肋间隙，然后与乳头中点外开1寸处取穴。女性应于第4肋间隙，锁骨中线向外1寸处取穴。天池穴在胸廓，胸廓为清虚境界，居天位，穴呈足少阴脉气转注而来，按...

艾灸神门-补益心经气血足艾灸功效：神门穴是手少阴心经的原穴，神门意指心经的气血物质由此交于心经体表经脉，艾灸神门能补益心经气血，让心脏充满活力并为心脏搏动提供能量来源。艾灸取穴：取...

少冲穴-心脏保养的要穴少冲穴为手少阴心经的经穴，有关心脏，神经的病症都可以通过少冲穴来治疗，该穴有醒神开窍，清热息风的功效，常被用作心脏病的急救穴，也是心脏保养的穴位，长期坚持按摩...

心俞穴位置：第五胸椎棘突下，向两边旁开1.5寸。按摩方法：向下浅按约0.5寸，按压5秒，待有酸胀感，休息5秒再按压，一共20次。按摩功效：按摩此穴可畅通心之气血，适宜健忘，心烦者，易受惊吓者...

红色蔬菜1、番茄番茄含有丰富的番茄红素，可以降低血液脂质水平，并能阻碍“坏”胆固醇被氧化，有利于预防动脉粥样硬化和冠心病。番茄红素就是番茄呈现红色的原因，因此红色的、成熟的番茄的番...

黑芝麻黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。大麦全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治...

心：怕咸大量的盐潜入家常菜、包装熟食和你的饮食中，成为了心血管疾病致病的重要因素。日均盐摄入量超过6克就会给你的健康带来风险。在中国，人均每日盐摄入量几乎是6克的两倍。据统计，慢性病...

桂圆可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。红枣红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对...

茄子茄子含有丰富的类黄酮，能使血管壁保持弹性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，有助于防治高血压，冠心病，动脉硬化和出血性紫癜。 荠菜荠菜中含有维生素C，胡萝卜素，叶酸，膳...