参山苡枣粥补脾益气食材：太子参30克，淮山25克，苡仁20克，莲子15克。大枣15枚，糯米50克，红糖适量。做法：将所有药材洗净用清水泡胀后捞出，糯米洗净和芽菜益气放入锅中，加水适量用文火煮熟...

症状一：月经紊乱1、经期延长绝经前月经周期会不规律或者慢慢延长，出现间歇性闭经，月经间隔的时间由30天变为两到三个月，甚至更长时间，最后大姨妈不来了。2、月经量变化经量较以前减少，有时...

服用大豆异黄酮补充雌激素女性绝经之后，卵巢功能衰退，体内雌激素水平逐渐下降，容易出现出汗，畏寒，心悸头晕，气短，血压波动，情绪烦躁抑郁，失眠，记忆力减退等症，这段时期可以服用大豆异...

月经稀少或者不来当更年期妇女发现她们的月经间隔时间从原来固定每个月来一次，到两个月甚至三个月才来一次时时，你可能已经进入了绝经期。如果这个间隔继续延长，例如四个月才来一次月经，然后...

绝经后多久取环绝经后半年至一年内取节育环为好，因为女性绝经后不需要避孕，而且随着绝经年限增长，子宫萎缩，不但容易增加取环难度，而且还可能使节育环嵌顿于腹腔内造成其他并发症。绝经后取...

绝经后又来月经是怎么回事1、正常现象部分女性在进入更年期时，已经出现了停经的现象，但是再过几个月时又发现来月经，部分女性同志会把这种现象误以为是绝经后又来月经的一种不正常的表现。其...

注意营养摄入充足从女性分泌角度来说，胆固醇和低密度脂蛋白是产生雌激素的主要原料，也是维持女性月经的必需品，女性体脂分布量过低，就容易导致月经紊乱甚至是绝经，要想保持月经正常，一定要...

月经变化月经变化，意味着月经开始断断续续，有的时候很长时间才来一次，并且量非常少，周期延长，甚至是三个月或者是更长，少数人的表现为月经失去了周期，呈不规则阴道流血，月经量也会增多，...

绝经后子宫内膜增厚的原因绝经后卵巢功能开始逐渐减退，不能分泌雌激素，但还是会分泌睾酮，睾酮部分还是可以转为雌激素，加上肾上腺分泌的物质也会转为雌激素，子宫内膜在雌激素影响下不断出现...

少穿高跟鞋人到中年骨质较为疏松，骨头脆弱，所以过了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一点的鞋子，以保证鞋的缓冲能力，减少脚掌的压迫。 避免久坐中年女性要注意避免久坐，并加强腰部锻炼。平时...