豆腐豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。西兰花西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实...

注重保湿气温高，皮肤代谢功能就会减缓，皮肤很容易缺水、敏感、色素沉着，肌肤弹性不足，还有眼部和额头出现假性细纹等问题，处于这个年龄段一定要定期做彻底清洁，给肌肤补充充足的水分。注重...

避免热水刺激乳房洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，以免乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥，洗澡水的水分最好以27°C为宜。 淋浴后乳房保养女性在洗完澡后可以用稍凉的水冲...

气味不同腋窝汗味腋窝汗味的气味比较轻，闻起来有略带一种酸味，旁边的人闻不到或者可以适当接受。狐臭狐臭味气味较重，甚至刺鼻，旁边的人闻起来感觉恶心、呕吐，甚至不敢靠近。 清洁后残留气...

舌吻可以减肥虽然减肥效率不高，但至少这种效果是存在的。大家都知道，人会随着心情波动，影响心跳频率甚至血液流速。接吻就是一种加速的刺激方式，舌吻更是一剂猛药。一般来说人的心率在每分钟...

皮肤过敏引发瘙痒皮肤过敏多与饮食，花粉，尘螨，某些化学制剂接触过多有关系，有过敏体质小儿一旦接触到这些物质，皮肤瘙痒就是最典型的症状，这种类型的瘙痒只要停止接触过敏原了就会有所好转...

第一个字“敷”敷酸奶用纱布蘸酸奶敷在眼睛周围，每次10分钟，可淡化和抑制黑眼圈产生，还可有效去除眼袋。敷土豆片土豆去皮切成约2毫米的厚片，外敷双眼，每次5分钟。敷盐水取一勺食盐放入一杯...

湿寒之气过重现代人喜欢待在恒温的空调房中，日常又都喜欢吃一些冰凉的食物，时间长了身体里面会有寒湿之气淤积，而真空拔罐的时候受到负压，身体毛孔张开，这些湿气和寒气就会被“拔”出来了，...

脉搏频率看心脏年龄在一天当中选择三个不同的时段，在平静状态下测出每分钟脉搏的次数，如果三次的平均值是60次，相对应心脏的年龄只有20岁。心跳每递增5次，心脏年龄递增10岁；如果测出的平均...

夏季注意清洁皮肤夏季，肌肤新陈代谢旺盛，汗液与皮脂的分泌物增加，若不能及时清除皮肤表面的污垢，会使皮脂分泌困难，加速皮肤老化。因此，早晚对皮肤的清洗要认真仔细，让毛孔呼吸通畅。 夏...