山药山药一般药食两用，吃山药对身体好。在中医看来山药是非常好的食材，对促进身体营养吸收，调节身体非常好。对男性来说，吃山药还能益肾填精，能温补身体，山药滋补比药物滋补安全有效多了。...

栗子生吃好还是熟吃最补肾生吃好。生吃板栗其中的成分是没有被破坏的，可以充分的为人体补充营养，使人体肾脏可以很好将其吸收消化，具有较好的滋养肾脏的作用；而熟吃板栗具有一定健脾养胃的作...

壮阳狗肉汤材料：狗肉200克，菟丝子3克，附片1.5克，生姜，葱，味精，食盐，料酒适量。做法：狗肉漂洗干净，放入锅中，用沸水煮透，放入凉水中，洗净血沫。将狗肉晾干切成小块，放入锅中，加入...

冬天补肾吃羊肉羊肉营养丰富，富含蛋白质，脂肪，维生素以及钙，磷，铁等多种营养物质，而且含有微量性激素，冬天吃羊肉能暖中补虚，补中益气，壮阳益肾，开胃健身，养胆明目，是肾亏阳痿人群，...

秋葵补肾吗食用后能起到一定的补肾作用。秋葵性寒、入肾经、膀胱经，有一定的滋补肾阴作用，食用之后能在一定程度上增强肾脏的功能，并且秋葵当中的黏液蛋白、维生素、钙、铁、锌、硒等多种微量...

补肾一天吃几颗板栗好5颗左右即可。板栗是常见的一种坚果类食物，在日常生活中推荐的板栗食用剂量为5颗左右，板栗补肾是因为板栗入肾经，具有很好的补肾益气作用，日常生活中可以适量的食用一些...

羊肉一周吃几次补肾最好1-2次即可。羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾益精、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，很适合天气转冷滋补暖身，但羊肉比较温补，若是食用频率过高的话，容易出现上火...

淮山芡实炖鱼肚材料：淮山药50克、芡实30克、鱼肚1个。做法：1、将淮山药，芡实洗净，浸半小时。2、鱼肚用开水浸泡20分钟，洗净切几件。3、把全部用料一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文...

桑葚+白酒材料：桑葚1500克，粮食白酒3000毫升。1、将1500克桑葚准备好，挑选一下，去除坏果、烂果、发霉的果子。2、将桑葚放在洗净晒干的玻璃坛中。3、倒入3000毫升50度以上的白酒。4、将玻璃...

艾灸肾俞提升阳气增强活力肾俞位于腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。艾灸方法：俯卧位，施灸者手持点燃的艾条，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治10-15分钟，亦可用艾灸...